부드러운 참치마요 덮밥

한식간단요리혼밥가성비

요리 소개

고소한 참치마요 소스와 따뜻한 밥이 만나 환상의 궁합을 이루는 참치마요 덮밥이에요. 간단하면서도 든든해서 혼밥 메뉴로도, 가성비 데이트 메뉴로도 최고랍니다. 김가루와 아삭한 단무지를 곁들이면 더욱 다채로운 맛을 즐길 수 있어요. 바쁜 일상 속에서 빠르고 맛있게 한 끼 해결하고 싶을 때 꼭 한번 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

양파 대신 오이를 잘게 다져 넣어도 아삭한 식감을 더할 수 있어요. 김가루가 없다면 구운 김을 잘게 부숴 사용해도 좋아요.

재료

주재료

참치캔육류구매
150g (기름 뺀 것)
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
4큰술
양파채소구매
1/4개
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
김가루해산물구매
적당량
양념구매
약간

조리 순서

1

1. 참치캔은 체에 밭쳐 기름을 완전히 빼주세요. 양파는 잘게 다져 찬물에 5분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해 주세요. (팁: 참치 기름을 충분히 빼야 덮밥이 느끼하지 않아요.)

2

2. 볼에 기름 뺀 참치, 다진 양파, 마요네즈를 넣고 잘 섞어 참치마요를 만들어 주세요. (팁: 취향에 따라 후추를 살짝 넣어주면 풍미가 더 좋아져요.)

3

3. 작은 팬에 간장과 설탕을 넣고 약불에서 설탕이 녹을 때까지 끓여 간장 양념을 만들어 주세요. (팁: 간장 양념은 너무 오래 끓이지 말고 설탕이 녹으면 바로 불을 꺼주세요.)

4

4. 그릇에 밥을 담고 그 위에 참치마요를 듬뿍 올려주세요. 그 위에 간장 양념을 뿌리고 김가루와 깨를 솔솔 뿌리면 완성이에요. (팁: 취향에 따라 계란 프라이를 올려도 정말 맛있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
25g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 47%탄수화물 32%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!