입맛 돋우는 아삭함! 매콤 콩나물 무침

한식밑반찬간단채소요리

요리 소개

아삭한 식감과 매콤달콤한 양념이 환상의 조화를 이루는 매콤 콩나물 무침을 소개할게요. 어떤 메인 요리에도 잘 어울리는 만능 밑반찬이라 식탁이 더욱 풍성해질 거예요. 만드는 방법도 아주 간단해서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있답니다. 밥반찬은 물론, 술안주로도 그만이니 오늘 저녁 메뉴에 살짝 추가해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

식초 대신 레몬즙을 넣으면 더 상큼한 맛을 낼 수 있어요. 고춧가루 대신 간장과 참기름 위주로 양념하면 아이들도 잘 먹는 콩나물 무침이 된답니다.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
국간장양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
설탕양념구매
1/2작은술
식초양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗하게 씻은 후 끓는 물에 소금 약간을 넣고 2-3분 정도 데쳐주세요. 너무 오래 데치면 물러지니 주의하세요. (팁: 데친 콩나물은 바로 찬물에 헹궈야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 데친 콩나물은 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짜서 준비해요. 물기를 제대로 짜지 않으면 무침이 싱거워질 수 있어요. (팁: 면포나 키친타월을 이용해 물기를 최대한 제거해주세요.)

3

3. 대파는 송송 썰고, 큰 볼에 콩나물과 대파, 다진 마늘, 고춧가루, 국간장, 참기름, 통깨, 설탕, 식초를 모두 넣어주세요. (팁: 양념은 기호에 따라 조절할 수 있으니 먼저 조금씩 넣어보세요.)

4

4. 양념이 고루 배도록 조물조물 무쳐주면 완성이에요. 맛을 보고 기호에 따라 양념을 추가하셔도 좋아요. (팁: 손으로 직접 무쳐야 양념이 골고루 잘 배고 콩나물에 양념이 쏙쏙 스며들어요.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
5g
단백질
2g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 20%탄수화물 44%

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