촉촉한 단호박 에그 슬럿

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요리 소개

단호박의 달콤함과 계란의 부드러움, 치즈의 고소함이 한 번에! 단호박 에그 슬럿은 브런치 메뉴로 강력 추천하는 레시피예요. 예쁜 비주얼에 비해 만들기는 너무나 쉬워서 요리 초보도 근사하게 만들 수 있답니다. 영양도 듬뿍이라 아침 식사 대용으로도 좋고, 아이들 간식으로도 최고예요. 따뜻하게 구워낸 에그 슬럿으로 하루를 활기차게 시작해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 대신 체다치즈나 파마산 치즈를 사용해도 좋아요. 우유 대신 생크림을 약간 넣어주면 더 고소하고 부드러워진답니다.

재료

주재료

단호박채소구매
1/2개 (약 350g)
달걀알류구매
2개
모짜렐라 치즈유제품구매
80g

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
50ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 껍질과 씨를 제거하고 한 입 크기로 깍둑썰기 한 후, 전자레인지에 5분 정도 돌리거나 찜기에 쪄서 부드럽게 익혀주세요. (팁: 단호박이 너무 무르지 않도록 익혀주세요.)

2

2. 오븐 사용이 가능한 그릇이나 라메킨에 익힌 단호박을 깔고, 그 위에 달걀 2개를 깨뜨려 넣어주세요. (팁: 달걀이 너무 퍼지지 않도록 단호박 위에 잘 안착시켜 주세요.)

3

3. 달걀 주변으로 우유를 살짝 두르고, 소금과 후추를 뿌린 다음 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올려주세요. (팁: 우유를 넣어주면 더욱 부드러운 식감이 돼요.)

4

4. 180도로 예열된 오븐에 15~20분 정도 굽거나, 에어프라이어에 170도로 10~15분 정도 구워 달걀이 익고 치즈가 노릇해질 때까지 익혀주세요. (팁: 달걀 노른자의 익힘 정도는 취향에 따라 조절해 주세요.)

5

5. 완성된 단호박 에그 슬럿 위에 다진 파슬리를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요. 따뜻할 때 바로 드세요! (팁: 파슬리 대신 베이컨 칩을 올려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
15g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 60%탄수화물 20%

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