새콤달콤 아삭한 청경채 겉절이

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요리 소개

아삭한 청경채의 신선함이 살아있는 새콤달콤 겉절이에요! 무더운 여름 입맛을 돋우는 데 최고이고, 삼겹살이나 보쌈과 곁들이면 느끼함을 싹 잡아주는 마법 같은 반찬이랍니다. 뚝딱 만들어 바로 먹어야 가장 맛있으니, 식사 직전에 휘리릭 무쳐보세요. 건강하고 신선한 맛으로 식탁에 활력을 불어넣어 줄 거예요!

10
2인분

대체 재료 안내

멸치액젓 대신 까나리액젓을 사용해도 좋아요. 식초가 없으면 레몬즙으로 대체하여 새콤함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

청경채채소구매
6포기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
고춧가루양념구매
2큰술
멸치액젓양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 탈탈 털어 준비해요. 너무 크면 반으로 잘라주세요. (팁: 겉절이는 물기가 없어야 양념이 잘 배어드니, 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거해 주세요.)

2

2. 양파는 얇게 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 양파를 찬물에 잠시 담가두면 매운맛이 사라지고 아삭함이 살아나요.)

3

3. 넓은 볼에 고춧가루, 멸치액젓, 설탕, 다진 마늘, 식초, 참기름, 통깨를 넣고 골고루 섞어 겉절이 양념을 만들어 주세요. (팁: 양념이 잘 어우러지도록 미리 만들어 두면 좋아요. 고춧가루가 불어 색감도 예뻐진답니다.)

4

4. 만들어둔 양념장에 청경채, 채 썬 양파, 송송 썬 대파를 넣고 살살 버무려주세요. (팁: 청경채가 으깨지지 않도록 손에 힘을 빼고 살살 버무려야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 간을 보고 부족하면 액젓이나 설탕으로 조절한 후, 접시에 예쁘게 담아 바로 드시면 새콤달콤 아삭한 청경채 겉절이 완성이에요! (팁: 겉절이는 만들어서 바로 먹는 것이 가장 맛있어요. 시간이 지나면 물이 생기고 숨이 죽을 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
3g
단백질
5g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 50%탄수화물 36%

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