매콤한 브로콜리 새우 팟타이

동남아매콤한별미

요리 소개

태국의 대표적인 볶음 쌀국수, 팟타이에 브로콜리를 넣어 건강함과 식감을 더했어요! 짭조름하고 매콤달콤한 소스가 쌀국수 면에 잘 배어들어 자꾸 손이 가는 맛이랍니다. 탱글탱글한 새우와 아삭한 브로콜리의 조화가 일품이고, 이국적인 향신료가 입안 가득 퍼지는 경험을 하실 수 있을 거예요. 집에서 즐기는 태국 현지의 맛에 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 사용해도 좋고, 쌀국수 면이 없다면 납작한 일반 파스타 면을 사용해도 괜찮아요. 숙주나물이 없다면 콩나물로 대체 가능해요.

재료

주재료

쌀국수 면곡물구매
200g
브로콜리채소구매
1/2개 (약 150g)
새우 (칵테일)해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

달걀축산물구매
1개
숙주나물채소구매
100g
부추채소구매
50g
땅콩 (다진 것)견과류구매
2큰술
식용유유지류구매
3큰술
피쉬소스양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
타마린드 페이스트양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
기타구매
2큰술
레몬 (또는 라임)채소구매
1/4개

조리 순서

1

1. 쌀국수 면은 미지근한 물에 30분 정도 불린 후 물기를 빼주세요. 브로콜리는 한입 크기로 잘라 끓는 물에 살짝 데쳐 준비해 주세요. (팁: 면을 너무 오래 불리면 볶을 때 끊어질 수 있으니 적당히 말랑할 정도로 불려주세요.)

2

2. 소스 재료(피쉬소스, 설탕, 타마린드 페이스트, 고춧가루, 물)를 모두 섞어 팟타이 소스를 만들어주세요. (팁: 타마린드 페이스트가 없으면 식초와 설탕을 약간 더 넣어 새콤달콤한 맛을 조절할 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 새우를 넣고 볶다가 익으면 한쪽으로 밀어주세요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 색이 변할 정도만 볶아주세요.)

4

4. 밀어둔 새우 옆 빈 공간에 달걀을 깨뜨려 스크램블 에그를 만들어 잘게 부서주세요. (팁: 달걀은 고소한 맛을 더하고 면이 눌어붙는 것을 방지해 줘요.)

5

5. 불린 쌀국수 면과 데친 브로콜리를 넣고 만들어둔 팟타이 소스를 넣어 면에 소스가 잘 배도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 면이 타지 않도록 센 불에서 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 숙주나물과 송송 썬 부추를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도로만 볶은 후, 접시에 담아 다진 땅콩과 레몬 조각을 곁들여 완성하세요. (팁: 숙주나물과 부추는 마지막에 넣어야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 47%

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