따뜻한 낙지김치죽

한식해장간편식가성비든든한한끼

요리 소개

따뜻하고 속 편한 낙지김치죽은 쌀쌀한 날씨에 몸을 녹여주는 완벽한 선택이에요. 쫄깃한 낙지와 아삭한 김치의 조화가 일품이고, 부드러운 죽 한 숟가락에 모든 피로가 풀리는 느낌이 들 거랍니다. 간단한 재료로 깊은 맛을 낼 수 있어 가성비도 좋고, 특히 해장용이나 환자식으로도 훌륭해요. 건강하고 맛있는 낙지김치죽으로 오늘 하루를 따뜻하게 마무리해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

김치 대신 다른 밑반찬(예: 콩나물무침)을 다져 넣거나, 밥 대신 불린 쌀을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

낙지해산물구매
200g
곡물구매
2공기 (약 400g)
신 김치채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

김치 국물양념구매
50ml
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
대파채소구매
1/2대
참기름양념구매
1큰술
국간장양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
통깨양념구매
약간
기타구매
800ml (또는 쌀뜨물/육수)

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 소금으로 깨끗이 씻어 손질한 후, 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 낙지 머리에 있는 먹물은 제거하고 사용하면 국물이 깔끔해져요.)

2

2. 신 김치는 송송 썰고, 양파, 당근, 대파는 잘게 다지거나 송송 썰어 준비합니다. (팁: 김치는 너무 크지 않게 썰어야 죽과 잘 어울려요.)

3

3. 냄비에 참기름을 두르고 다진 양파, 당근을 볶다가 김치를 넣고 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아주면 죽의 감칠맛이 살아나요.)

4

4. 볶은 김치에 밥과 김치 국물을 넣고 살짝 볶은 후, 물(또는 쌀뜨물/육수)을 붓고 밥알이 퍼지도록 저어가며 끓여주세요. (팁: 찬밥을 활용하면 따로 쌀을 불릴 필요 없이 간편해요. 물 대신 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 죽이 걸쭉해지면 손질한 낙지를 넣고 낙지가 익을 때까지 잠시 더 끓여줍니다. (팁: 낙지는 질겨지지 않도록 마지막에 넣고 살짝만 익혀주세요.)

6

6. 국간장과 소금으로 간을 맞추고, 대파 송송 썬 것과 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 간은 기호에 맞게 조절하고, 부족하면 소금을 더해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
8g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 19%탄수화물 53%

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