가성비 돼지고기 타코

멕시칸홈파티간단요리혼밥메뉴

요리 소개

바삭한 타코쉘에 매콤하게 볶아낸 돼지고기와 신선한 채소를 가득 채워 먹는 멕시칸 타코예요. 직접 만들어 더욱 신선하고, 가성비 좋은 재료로 근사한 한 끼를 즐길 수 있답니다. 친구들과 함께 맥주 한 잔 곁들이기에도 정말 좋고, 아이들이 있다면 매운맛을 조절해서 온 가족이 즐기기에도 완벽한 메뉴예요. 오늘 저녁, 이국적인 맛의 타코로 특별한 식탁을 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 닭고기 다짐육이나 소고기 다짐육을 사용하셔도 맛있어요. 채소는 양상추 외에 적양배추나 파프리카를 추가하셔도 좋고, 사워크림이 없다면 플레인 요거트에 레몬즙을 약간 섞어 사용해보세요.

재료

주재료

타코쉘곡물구매
4개
돼지고기 다짐육육류구매
200g
양상추채소구매
1/4통
토마토채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
강낭콩 통조림채소구매
100g
사워크림 또는 플레인 요거트유제품구매
4큰술
체다치즈유제품구매
40g
식용유양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
칠리 파우더양념구매
1큰술
큐민 가루양념구매
1작은술
파프리카 파우더양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 곱게 채 썰어주세요. 토마토와 양파는 잘게 다져 준비해요. 강낭콩 통조림은 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 나중에 타코를 조립할 때 편해요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 양파와 마늘을 충분히 볶아야 고기 잡내를 잡고 풍미를 더할 수 있어요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 뭉치지 않게 잘 풀어가며 볶다가 칠리 파우더, 큐민 가루, 파프리카 파우더, 소금, 후추를 넣고 고기가 노릇하게 익을 때까지 충분히 볶아주세요. (팁: 고기는 충분히 익혀야 잡내가 나지 않고, 양념을 넣은 후 잘 섞어가며 볶아주세요.)

4

4. 볶은 고기에 물기를 뺀 강낭콩을 넣고 살짝 더 볶아 고기 타코 필링을 완성해주세요. (팁: 강낭콩은 마지막에 넣어 너무 많이 볶지 않아야 식감이 살아있어요.)

5

5. 타코쉘은 오븐이나 전자레인지에 살짝 데워 따뜻하고 바삭하게 준비해주세요. (오븐 180도에서 5분, 전자레인지 강에서 30초 정도면 충분해요) (팁: 차가운 타코쉘은 맛이 없어요. 꼭 따뜻하게 데워 사용해야 바삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

6

6. 따뜻하게 데운 타코쉘 안에 볶아둔 돼지고기 필링을 먼저 넣고, 그 위에 채 썬 양상추, 다진 토마토, 갈아둔 체다치즈를 취향껏 올려주세요. (팁: 재료를 예쁘게 층층이 쌓으면 더 먹음직스러워 보여요.)

7

7. 마지막으로 사워크림이나 플레인 요거트를 한 스푼씩 듬뿍 올려 마무리하면 맛있는 돼지고기 타코가 완성됩니다! (팁: 사워크림 대신 플레인 요거트를 사용하면 칼로리 부담을 줄일 수 있고, 상큼한 맛을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 29%

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