오징어숙회 초고추장무침

한식새콤달콤가벼운

요리 소개

쫄깃한 오징어를 살짝 데쳐서 신선한 채소와 매콤새콤한 초고추장에 버무린 오징어숙회 초고추장무침이에요. 입맛 없을 때 잃어버린 식욕을 되찾아주는 상큼한 메뉴랍니다. 손님 접대용으로도 훌륭하고, 술안주로도 최고예요. 복잡한 조리 과정 없이 신선한 맛을 그대로 즐길 수 있어서 더욱 사랑받는답니다!

20
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 상추나 깻잎을 썰어 넣어도 신선하게 즐길 수 있어요. 초고추장이 너무 매울 때는 마요네즈를 소량 섞어 부드럽게 만들어 보세요.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
통깨양념구매
약간
초고추장양념구매
4큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
식초양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 오징어는 깨끗이 손질해 껍질을 벗기고 몸통 안쪽에 칼집을 넣어 한 입 크기로 썰어주세요. (팁: 칼집을 넣으면 양념이 잘 배고 보기에도 예뻐요.)

2

2. 끓는 물에 맛술 약간을 넣고 오징어를 넣어 1분 정도 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 오징어는 너무 오래 데치면 질겨지니 주의하세요!)

3

3. 오이, 양파, 당근, 대파는 채 썰어 준비해요. 양파는 찬물에 담가 매운맛을 빼주시면 좋아요. (팁: 채소를 곱게 채 썰어야 무침이 부드러워요.)

4

4. 초고추장, 다진 마늘, 설탕, 식초, 참기름을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 기성품 초고추장을 사용해도 좋지만, 직접 만들면 맛 조절이 가능해요.)

5

5. 볼에 데친 오징어와 채소들을 넣고 양념장을 부어 살살 버무려주세요. (팁: 너무 세게 버무리면 오징어가 으깨질 수 있으니 살살 버무려주세요.)

6

6. 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려주면 맛있는 오징어숙회 초고추장무침 완성이에요! (팁: 마지막에 미나리나 깻잎을 곁들이면 향긋함을 더할 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

350 kcal
28g
단백질
8g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 21%탄수화물 46%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!