쫄깃함이 살아있는 문어숙회

술안주해산물간단한요리피로회복다이어트

요리 소개

문어숙회는 쫄깃하고 담백한 문어의 맛을 그대로 느낄 수 있는 대표적인 해산물 요리예요. 삶아서 썰기만 하면 되니 만들기도 간편하고, 새콤달콤한 초고추장과 곁들이면 술안주로 최고랍니다. 특히 문어는 타우린이 풍부해서 피로회복에도 좋고, 건강에도 으뜸이에요. 신선한 문어의 깊은 맛과 향긋함을 오늘 저녁에 느껴보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

초고추장 대신 와사비 간장이나 참기름 소금장을 곁들여도 담백하고 좋아요. 문어가 없다면 오징어를 활용하여 오징어숙회를 만들 수도 있으며, 오징어는 문어보다 삶는 시간을 짧게 조절해야 해요.

재료

주재료

문어해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

채소구매
50g
소금양념구매
1큰술
식초양념구매
3큰술
고추장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
0.5작은술
참기름양념구매
0.5작은술
통깨양념구매
약간
청양고추채소구매
1개
레몬즙양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 문어를 깨끗하게 세척해요. 문어에 굵은 소금 1큰술을 뿌려 빨판 부분까지 문질러 씻은 후, 흐르는 물에 여러 번 헹궈 이물질을 제거해주세요. (팁: 소금으로 문질러 씻으면 문어의 미끌거리는 점액질과 잡내를 효과적으로 제거할 수 있어요.)

2

2. 문어를 삶을 준비를 해요. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 무 50g과 식초 1큰술을 넣어줍니다. (팁: 무를 함께 넣으면 문어를 한층 부드럽게 삶을 수 있고, 식초는 문어의 색감을 선명하게 유지시켜 준답니다.)

3

3. 문어를 삶아주세요. 끓는 물에 문어를 머리부터 살살 넣어 다리 부분이 꼬들하게 말리면 완전히 담가 5~7분간 삶아줍니다. 문어의 크기에 따라 시간을 조절해주세요. (팁: 너무 오래 삶으면 문어가 질겨질 수 있으니 시간을 잘 지켜주세요. 다리 부분이 예쁘게 말리면 적당히 익은 거랍니다.)

4

4. 삶은 문어를 식혀요. 삶은 문어는 바로 찬물에 넣어 급랭하거나, 채반에 밭쳐 한 김 식힌 후 냉장고에 넣어 차갑게 보관해요. (팁: 급랭하면 문어의 쫄깃한 식감을 더욱 극대화할 수 있고, 썰기도 훨씬 수월해져요.)

5

5. 초고추장을 만들어 주세요. 고추장 3큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 0.5작은술, 참기름 0.5작은술, 통깨 약간, 다진 청양고추 1개, 레몬즙 0.5작은술을 모두 섞어 새콤달콤한 초고추장을 완성해요. (팁: 기호에 따라 설탕과 식초의 양을 조절하여 입맛에 맞는 초고추장을 만들 수 있어요. 레몬즙을 넣으면 더욱 상큼하답니다.)

6

6. 플레이팅해요. 차갑게 식힌 문어를 먹기 좋은 크기로 얇게 썰어 접시에 예쁘게 담고, 만들어둔 초고추장과 함께 내면 맛있는 문어숙회 완성이에요! (팁: 곁들임 채소로 오이나 양파채를 함께 내면 더욱 풍성하고 보기 좋은 술안주가 된답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

230 kcal
30g
단백질
5g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 52%지방 20%탄수화물 26%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!