게맛살 마요네즈 삼각김밥 (일식/퓨전)

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요리 소개

편의점에서 파는 그 맛 그대로! 쫄깃한 게맛살과 고소한 마요네즈가 만나 환상의 궁합을 이루는 삼각김밥이에요. 간단한 아침 식사나 출출할 때 간식으로 최고랍니다. 집에서 직접 만들어 먹으면 더욱 신선하고 푸짐하게 즐길 수 있고, 아이들도 정말 좋아해요!

20
2인분

대체 재료 안내

게맛살 대신 참치 통조림을 기름 빼고 마요네즈와 버무려 넣어도 맛있어요. 밥 양념에 김가루나 잔멸치 볶음을 넣어 풍미를 더할 수도 있답니다.

재료

주재료

탄수화물구매
2공기 (약 400g)
게맛살해산물구매
4개

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
3큰술
설탕양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
김 (삼각김밥용 또는 조미김)해조류구매
4장
깨소금양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 게맛살은 잘게 찢어 준비해 주세요. (팁: 게맛살을 너무 잘게 다지기보다는 결대로 찢어야 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 볼에 찢은 게맛살과 마요네즈 2큰술, 설탕 0.5작은술을 넣고 잘 섞어 게맛살 마요 속을 만들어주세요. (팁: 설탕은 게맛살의 감칠맛을 살려주고 소스의 균형을 잡아줘요.)

3

3. 따뜻한 밥에 남은 마요네즈 1큰술, 참기름, 소금, 깨소금을 넣고 주걱으로 자르듯이 섞어 밥 양념을 해주세요. (팁: 밥을 너무 뜨거울 때 양념하면 질척해질 수 있으니 한 김 식힌 후 양념하는 것이 좋아요. 주걱으로 자르듯이 섞어야 밥알이 뭉개지지 않아요.)

4

4. 삼각김밥 틀이 있다면 밥을 1/2 정도 채우고 게맛살 마요 속을 넉넉히 올린 후, 다시 밥으로 덮어 모양을 잡아주세요. (팁: 삼각김밥 틀이 없으면 손으로 직접 삼각형 모양을 만들어도 좋아요. 랩을 이용하면 손에 달라붙지 않아 편리해요.)

5

5. 김 위에 만들어둔 삼각김밥을 올리고 김으로 감싸주세요. 삼각김밥 전용 김을 사용하면 편리하고, 일반 김이라면 크기에 맞춰 잘라 사용하세요. (팁: 김으로 감쌀 때는 밥이 완전히 보이지 않도록 꼼꼼하게 감싸주세요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
10g
단백질
18g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 46%탄수화물 46%

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