캠핑의 꽃, 군고구마

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요리 소개

캠핑의 밤을 따뜻하게 밝혀주는 군고구마는 불멍과 함께 즐기기 최고예요! 겉은 바삭하고 속은 촉촉 달콤한 맛이 일품이라 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이랍니다. 특별한 재료나 기술 없이도 자연의 불맛을 가득 담아낼 수 있어 캠핑 요리로 이만한 게 없어요. 따뜻한 우유나 시원한 동치미와 함께 즐기면 더욱 환상적인 맛을 느낄 수 있으니 꼭 한번 만들어 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

밤고구마 대신 호박고구마나 꿀고구마 등 원하는 품종의 고구마를 사용해도 좋아요. 품종에 따라 맛과 식감이 조금씩 달라져요. 굳이 포일이 없어도 흙 속에 묻어 굽는 방식도 가능합니다.

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

알루미늄 포일기타구매
1장 (선택사항)

조리 순서

1

1. 고구마는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 흙과 이물질을 제거하고 물기를 빼주세요. (팁: 수세미나 솔로 문질러 씻으면 더욱 깨끗하게 세척할 수 있어요.)

2

2. 캠핑 환경이라면 고구마를 알루미늄 포일로 꼼꼼하게 감싸주세요. (오븐/에어프라이어 사용 시 생략 가능) (팁: 포일을 너무 얇게 감싸면 타기 쉬우니 2~3겹으로 두툼하게 감싸는 것이 좋아요.)

3

3. 캠프파이어 불씨나 숯불 위에 고구마를 올리거나, 오븐(200°C) 또는 에어프라이어(180°C)에서 30~50분간 노릇하게 구워주세요. (팁: 중간중간 뒤집어가며 골고루 익혀주세요. 오븐이나 에어프라이어는 고구마 크기에 따라 시간을 조절해야 해요.)

4

4. 젓가락으로 찔러보아 부드럽게 들어가면 잘 익은 거예요. 한 김 식힌 후 포일을 벗겨내면 달콤하고 맛있는 군고구마가 완성됩니다. (팁: 너무 뜨거울 때 바로 먹으면 입천장을 데일 수 있으니 조심하세요!)

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영양 정보 (1인분)

172 kcal
3g
단백질
0g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 0%탄수화물 93%

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