겉바속촉, 일본식 규카츠

일식튀김고기요리집밥

요리 소개

규카츠는 겉은 바삭하고 속은 부드러운 소고기 안심을 살짝 튀겨내는 일본식 돈카츠 요리예요. 튀긴 후 개인 화로에 각자의 취향에 맞게 더 구워 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 씹을수록 느껴지는 안심의 육즙과 고소한 튀김옷의 조화가 환상적이에요. 특별한 외식 메뉴였던 규카츠를 집에서 직접 만들어보고 싶다면 이 레시피에 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 돼지고기 등심을 사용하면 돈카츠가 되지만, 규카츠만의 부드러움을 느끼기는 어려워요. 빵가루가 없다면 식빵 테두리를 잘라 직접 갈아 사용해도 좋아요.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

빵가루곡물구매
1컵
밀가루곡물구매
1/2컵
계란유제품구매
1개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
튀김용 기름유지류구매
적당량
양배추채소구매
100g
레몬과일구매
1/4개
와사비소스구매
약간
간장양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 소고기 안심은 두께 2~3cm로 썰어 키친타월로 핏물을 제거하고, 소금과 후추로 밑간해주세요. (팁: 안심은 너무 얇으면 튀긴 후 질겨질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 밑간한 안심에 밀가루, 계란물, 빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주세요. 빵가루는 꾹꾹 눌러서 단단하게 붙여주면 좋아요. (팁: 빵가루를 입힐 때 포크나 젓가락을 사용하면 손에 묻지 않고 편리해요.)

3

3. 깊은 팬에 튀김용 기름을 170°C로 예열한 후, 빵가루 입힌 안심을 넣고 겉면이 황금빛을 띨 때까지 20~30초 정도만 짧게 튀겨주세요. (팁: 오래 튀기면 안심이 질겨지니, 겉만 바삭하게 익혀내는 것이 중요해요.)

4

4. 튀긴 규카츠는 체에 밭쳐 기름을 빼고, 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아주세요. 채 썬 양배추와 레몬 조각을 곁들여 내면 좋아요. (팁: 규카츠는 한 김 식힌 후 썰면 모양이 흐트러지지 않아요.)

5

5. 취향에 따라 작은 불판에 다시 한 번 구워 드시거나, 와사비를 얹은 간장 소스에 찍어 맛있게 즐겨보세요. (팁: 와사비 간장 외에 소금을 찍어 먹어도 안심의 맛을 그대로 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
38g
단백질
45g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 60%탄수화물 18%

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