갈릭 머쉬룸

10분 요리가성비간단한버섯 요리사이드 디쉬

요리 소개

향긋한 버섯과 고소한 마늘이 만나 환상의 조화를 이루는 갈릭 머쉬룸이에요. 올리브 오일이나 버터를 사용해 볶아내면 풍미가 더욱 살아나고요. 스테이크 사이드 메뉴로도 좋고, 간단한 와인 안주나 빵과 함께 브런치로 즐기기에도 딱이랍니다. 10분 만에 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있는 가성비 만점 요리예요. 오늘 저녁 식탁에 향긋함을 더해보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

양송이버섯이 없다면 새송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯 등 어떤 버섯이든 좋아요! 마늘 대신 양파를 사용하거나, 로즈마리나 타임 같은 허브를 추가하여 향을 더할 수도 있습니다. 올리브 오일 대신 식용유나 버터를 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
200g
마늘채소구매
5쪽

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
2큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양송이버섯은 젖은 키친타월로 가볍게 닦거나 흐르는 물에 빠르게 씻은 후 물기를 제거하고 밑동을 잘라 2-4등분 합니다. 마늘은 편 썰거나 다져주세요. (팁: 버섯은 물에 오래 닿으면 향이 약해질 수 있으니 최대한 빠르게 씻거나 닦아주는 것이 좋아요.)

2

2. 팬에 올리브 오일을 두르고 중약불에서 편 썬 마늘을 넣어 노릇해질 때까지 볶아 향을 냅니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 은은하게 향을 내주는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘 향이 충분히 올라오면 손질한 버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶습니다. 버섯에서 수분이 나오기 시작하면 소금과 후추를 넣고 약 3-5분 더 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 짧게 볶아야 버섯의 식감이 살아있고 물이 많이 생기지 않아 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

4

4. 버섯이 노릇하게 익고 수분이 적당히 졸아들면 불을 끄고 기호에 따라 파슬리 가루를 솔솔 뿌려 완성합니다. (팁: 접시에 담아 스테이크나 빵과 함께 곁들이면 더욱 고급스러운 요리가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

170 kcal
4g
단백질
15g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 79%탄수화물 12%

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