캠핑 쏘야 (소시지 야채볶음)

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요리 소개

캠핑장에서 빠질 수 없는 별미, 쏘야! 탱글탱글한 소시지와 아삭한 채소들이 새콤달콤한 소스와 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이에요. 불 앞에서 지글지글 볶아내면 맛있는 냄새가 솔솔~ 식욕을 자극하고, 맥주 안주나 밥반찬으로도 최고랍니다. 간단하면서도 든든하게 즐길 수 있어 캠핑 요리로 이만한 게 없어요. 오늘 저녁, 캠핑 분위기 제대로 내볼까요?

25
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 피망, 애호박, 버섯 등 냉장고에 있는 다른 채소들을 활용해도 좋아요. 매콤한 맛을 원하시면 소스에 청양고추나 고춧가루 1/2큰술을 추가해보세요.

재료

주재료

소시지육류구매
150g
양파채소구매
1/2개
빨간 파프리카채소구매
1/2개
초록 파프리카채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
케첩소스구매
3큰술
굴소스소스구매
1/2큰술
간장양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
액체구매
2큰술
후추양념구매
약간
통깨고명구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지는 먹기 좋은 크기로 썰어 칼집을 내거나, 빗살무늬로 잘라 준비해주세요. 양파와 파프리카는 소시지와 비슷한 크기로 썰어줍니다. (팁: 칼집을 내면 소스가 잘 배어들고 모양도 예뻐진답니다.)

2

2. 볼에 케첩 3큰술, 굴소스 1/2큰술, 간장 1/2큰술, 설탕 1/2큰술, 물 2큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어 주세요. (팁: 캠핑 시 미리 소스를 만들어 가면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유 1큰술을 두르고 중간 불에서 칼집 낸 소시지를 먼저 넣고 노릇하게 볶아줍니다. (팁: 소시지가 충분히 익어야 더욱 탱글탱글한 식감을 즐길 수 있어요.)

4

4. 소시지가 어느 정도 익으면 썰어둔 양파와 파프리카를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 함께 볶아줍니다. (팁: 야채는 너무 오래 볶지 않고 아삭한 식감을 살려주는 것이 좋아요.)

5

5. 야채가 적당히 익으면 미리 만들어둔 소스를 붓고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 소스가 재료에 골고루 잘 밸 수 있도록 저어가며 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소에서 물이 많이 생기지 않고 맛있는 불맛을 낼 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 후추를 약간 뿌리고, 불을 끈 후 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 파슬리 가루를 뿌려주면 색감을 더 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 59%탄수화물 29%

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