광어 뮈니에르

양식프랑스요리손님접대생선요리간단한

요리 소개

프랑스 가정식의 정수를 맛볼 수 있는 광어 뮈니에르예요. 버터에 노릇하게 구워낸 광어의 고소함과 레몬의 상큼함, 파슬리의 향긋함이 환상의 조화를 이룬답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 광어 살이 입안 가득 행복을 선사할 거예요. 와인 한 잔과 함께 특별한 날의 저녁 식사로도 손색이 없는 근사한 요리예요!

30
2인분

대체 재료 안내

광어 필레 대신 가자미나 다른 흰 살 생선 필레를 사용해도 좋아요. 버터 대신 올리브 오일을 사용할 수 있지만, 버터의 풍미가 뮈니에르의 핵심이랍니다.

재료

주재료

광어 필레해산물구매
200g x 2장

부재료 (양념/소스)

밀가루 (박력분)곡물구매
4큰술
버터유제품구매
60g
레몬과일구매
1/2개
생 파슬리채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 광어 필레는 키친타월로 물기를 완전히 제거하고 소금, 후추로 밑간해 주세요. (팁: 물기를 잘 제거해야 겉이 바삭하게 구워져요.)

2

2. 밑간한 광어 필레 양면에 밀가루를 얇게 묻힌 후 여분의 밀가루는 가볍게 털어내 주세요. (팁: 밀가루가 너무 많으면 눅눅해질 수 있으니 얇게 입히는 것이 중요해요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중강불로 달군 후, 버터 30g을 넣고 녹으면 광어 필레를 올려 한 면당 3-4분씩 노릇하게 구워주세요. (팁: 버터는 타기 쉬우니 불 조절에 유의하고, 필요하면 식용유를 조금 더 넣어주세요.)

4

4. 구운 광어는 접시에 옮겨 담고, 같은 팬에 남은 버터 30g을 넣고 녹여주세요. (팁: 팬을 닦지 않고 그대로 사용하면 풍미가 더해져요.)

5

5. 버터가 녹으면 레몬 즙을 짜 넣고 잘게 다진 파슬리를 넣어 소스를 만들어 주세요. (팁: 레몬즙은 불을 끄기 직전에 넣어야 신선한 향이 유지돼요.)

6

6. 접시에 담아둔 광어 위에 레몬 버터 소스를 뿌려 완성해 주세요. 레몬 조각이나 파슬리 가니쉬로 예쁘게 장식하면 더욱 좋답니다. (팁: 따뜻할 때 바로 드셔야 가장 맛있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

410 kcal
30g
단백질
28g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 61%탄수화물 10%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!