들기름 순두부찌개

한식찌개해장가성비

요리 소개

몽글몽글 부드러운 순두부에 얼큰하고 시원한 국물이 일품인 순두부찌개예요. 고소한 들기름으로 재료를 볶아 깊은 맛을 더했답니다. 쌀쌀한 날씨에 속을 따뜻하게 채워주고, 해장용으로도 그만이죠. 가성비 좋게 만들 수 있는 든든한 한식 찌개로 추천해요!

25
2인분

대체 재료 안내

바지락이 없다면 참치 통조림이나 돼지고기(다짐육)를 넣어도 맛있어요. 새우젓 대신 소금이나 액젓으로 간을 맞춰도 좋아요.

재료

주재료

순두부콩류구매
1봉 (350g)

조리 순서

1

1. 양파, 애호박은 먹기 좋게 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 느타리버섯은 밑동을 제거하고 가닥가닥 찢어 준비해 주세요. 바지락은 해감해 주세요.

2

2. 냄비에 들기름을 두르고 다진 마늘과 고춧가루를 넣어 약불에서 볶아 고추기름을 내주세요. (팁: 고춧가루가 타지 않도록 약불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 고추기름이 만들어지면 양파, 애호박, 느타리버섯을 넣고 살짝 볶아주세요. (바지락을 넣는다면 이때 함께 넣어 볶아주세요)

4

4. 멸치 다시마 육수를 붓고 끓으면 국간장과 새우젓으로 간을 맞춰주세요.

5

5. 순두부를 크게 숟가락으로 떠 넣어주고, 대파를 올린 후 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 순두부를 넣은 후 너무 휘젓지 않아야 몽글몽글한 식감을 유지할 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 달걀을 하나 깨뜨려 넣고, 기호에 따라 청양고추를 송송 썰어 넣은 후 바로 불을 꺼주세요.

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 46%탄수화물 29%

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