부드러운 안심의 감동, 찹스테이크

홈파티특별한날가성비양식

요리 소개

고급 레스토랑의 맛을 집에서 직접! 부드러운 안심과 아삭한 채소, 그리고 새콤달콤한 특제 소스의 조화가 일품인 찹스테이크예요. 만들기 의외로 간단하지만, 손님 초대 요리나 특별한 날 식사 메뉴로도 손색이 없답니다. 아이부터 어른까지 모두가 좋아하는 맛이니, 오늘 저녁 메인 요리로 꼭 한번 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 등심이나 부채살을 사용하셔도 좋아요. 채소는 브로콜리, 피망, 아스파라거스 등으로 대체 가능하고요. 소스가 너무 짜거나 달다고 느껴지시면 물이나 토마토 페이스트로 농도와 맛을 조절해보세요.

재료

주재료

안심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
빨강 파프리카채소구매
1/2개
노랑 파프리카채소구매
1/2개
양송이버섯채소구매
5개
올리브유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 마늘양념구매
1큰술
스테이크 소스양념구매
4큰술
케첩양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
양념구매
3큰술
버터양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 깍둑썰기 한 후, 키친타월로 핏물을 꼼꼼히 제거해주세요. 올리브유 1큰술, 소금, 후추, 다진 마늘 1/2큰술로 밑간해서 잠시 재워두세요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 양파, 빨강 파프리카, 노랑 파프리카, 양송이버섯은 안심과 비슷한 크기로 깍둑썰기 해서 준비해주세요. (팁: 채소 크기를 비슷하게 썰면 재료들이 한 번에 고르게 익고 보기도 좋답니다.)

3

3. 작은 볼에 스테이크 소스 4큰술, 케첩 2큰술, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 물 3큰술, 다진 마늘 1/2큰술을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어두세요. (팁: 소스를 미리 만들어두면 조리 시간을 단축하고 맛을 고르게 낼 수 있어요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 센 불에서 밑간한 안심을 겉만 노릇하게 구워주세요. 안심 속은 아직 익지 않아도 괜찮아요. 구운 안심은 접시에 잠시 덜어두세요. (팁: 안심은 너무 오래 볶으면 질겨지니, 겉만 빠르게 익혀 육즙을 가두는 것이 중요해요.)

5

5. 같은 팬에 준비해둔 양파, 파프리카, 양송이버섯을 넣고 양파가 투명해질 때까지 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소를 센 불에서 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있답니다.)

6

6. 볶은 채소에 미리 만들어둔 소스를 붓고 보글보글 끓어오르면 덜어두었던 안심을 넣고 섞어가며 살짝 더 볶아주세요. (팁: 소스를 넣고 안심을 다시 볶을 때는 오래 볶지 않고 소스가 고루 묻을 정도로만 해주세요.)

7

7. 불을 끄기 직전에 버터 1/2큰술을 넣고 녹여 전체적으로 섞어주세요. (팁: 마지막에 버터를 넣으면 풍미가 훨씬 깊어지고 윤기가 돌아 먹음직스럽게 보여요.)

8

8. 완성된 찹스테이크를 예쁜 접시에 담고, 기호에 따라 파슬리 가루를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. (팁: 따끈한 밥이나 빵과 함께 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
32g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 40%탄수화물 27%

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