허브 버터 갈릭 스테이크

양식스테이크기념일

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 육즙 가득한 스테이크에 향긋한 허브 버터와 마늘을 더한 허브 버터 갈릭 스테이크는 고급 레스토랑 못지않은 풍미를 자랑해요. 지글지글 팬 위에서 버터가 녹아내리며 스테이크에 깊은 맛을 입히고, 파슬리가 주는 신선함이 느끼함을 잡아준답니다. 특별한 날이나 소중한 사람을 위한 식사로 강력 추천드려요!

20
2인분

대체 재료 안내

채끝 스테이크 대신 등심, 안심 등 다른 부위의 소고기를 사용해도 좋아요. 로즈마리가 없다면 타임이나 다른 향이 강한 허브를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

채끝 스테이크육류구매
300g (1덩이)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브 오일유지류구매
2큰술
버터유지류구매
3큰술
마늘채소구매
4쪽
로즈마리 또는 타임향신료구매
2줄기
다진 파슬리향신료구매
1큰술

조리 순서

1

1. 스테이크는 냉장고에서 미리 꺼내 30분 정도 실온에 두어 찬기를 빼주세요. 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추를 넉넉하게 뿌려 밑간을 해주세요.

2

2. 달궈진 팬에 올리브 오일을 두르고 연기가 살짝 올라올 정도로 강불에서 충분히 달궈주세요. 스테이크를 올리고 한 면당 1분 30초에서 2분 정도 구워 크러스트를 만들어주세요.

3

3. 스테이크를 뒤집어 반대편도 동일하게 구워주세요. 이때 버터, 으깬 마늘, 로즈마리(또는 타임)를 팬에 넣어주세요.

4

4. 팬을 기울여 버터가 녹은 오일과 허브를 숟가락으로 스테이크 위에 계속 끼얹어가며 구워주세요. (바스팅) 원하는 굽기 정도에 맞춰 2-3분 정도 더 익혀주세요.

5

5. 구워진 스테이크는 접시에 옮겨 담고, 호일로 살짝 덮어 5분 정도 레스팅 해주세요. 이 과정이 육즙을 고르게 퍼지게 하여 더욱 부드러운 스테이크를 만든답니다.

6

6. 레스팅이 끝난 스테이크를 썰어 접시에 담고, 팬에 남은 허브 버터 소스를 뿌려준 후 다진 파슬리를 뿌려주면 완성이에요!

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
45g
단백질
55g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 71%탄수화물 3%

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