매콤 간장 삼치찜

한식찜요리매콤한

요리 소개

매콤 간장 삼치찜은 부드러운 삼치살에 매콤하면서도 달콤 짭짤한 간장 양념이 스며들어 밥도둑으로 완벽한 한식 찜 요리예요. 찜기에 쪄내어 삼치 본연의 담백한 맛과 촉촉한 식감을 그대로 살렸답니다. 고추와 대파가 어우러져 깔끔하면서도 깊은 맛을 내는 매콤 간장 삼치찜은 손님 접대용으로도 손색없을 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

삼치 대신 가자미나 코다리로 대체해도 맛있어요. 양념은 동일하게 사용하시면 된답니다. 무를 바닥에 깔고 찌면 시원한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

삼치해산물구매
2조각 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1작은술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름유지류구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 삼치는 깨끗이 손질 후 칼집을 2~3개 내고 소금, 후추, 맛술 1큰술로 밑간해 10분 정도 재워두세요. 양파는 채 썰고, 대파와 고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 삼치에 맛술로 밑간을 하면 비린내를 효과적으로 잡을 수 있답니다.)

2

2. 간장, 맛술 1큰술, 다진 마늘, 생강즙, 고춧가루, 설탕, 참기름을 섞어 매콤 간장 양념장을 만들어주세요. 양념장에 채 썬 양파를 넣어 함께 버무려주세요. (팁: 양념장에 양파를 미리 넣으면 양파가 부드러워지고 양념 맛이 더욱 깊어진답니다.)

3

3. 찜기에 물을 붓고 끓으면 김이 오를 때 삼치를 올리고 양념에 버무린 양파를 삼치 위에 얹어 15~20분간 쪄주세요. 삼치 두께에 따라 시간을 조절해주세요. (팁: 찜통에 찌는 동안 뚜껑을 자주 열지 않아야 열기가 빠지지 않고 삼치가 잘 익어요.)

4

4. 삼치가 부드럽게 익으면 마지막으로 어슷썰기 한 대파와 고추를 올리고 2~3분간 더 쪄주세요. (팁: 대파와 고추는 마지막에 넣어야 색감이 선명하고 아삭한 식감을 살릴 수 있답니다.)

5

5. 잘 쪄진 삼치찜을 접시에 옮겨 담고 통깨를 솔솔 뿌려주면 매콤 간장 삼치찜이 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다. (팁: 기호에 따라 볶은 김치를 곁들여도 아주 잘 어울려요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
38g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 43%지방 39%탄수화물 17%

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