지중해풍 감바스 알 아히요

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요리 소개

스페인의 대표적인 타파스 요리, 감바스 알 아히요예요! 올리브유에 마늘과 통통한 새우를 듬뿍 넣어 끓여내면, 입안 가득 퍼지는 고소한 풍미와 탱글탱글한 새우의 식감이 정말 환상적이랍니다. 바게트 빵에 푹 찍어 먹으면 와인 안주로도 최고이고, 홈파티 메뉴로도 아주 좋아요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어, 조개, 관자 등을 사용해도 맛있어요. 페페론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

칵테일 새우해산물구매
200g
마늘채소구매
10쪽

부재료 (양념/소스)

페페론치노양념구매
5개
올리브유양념구매
200ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간
바게트구매
1/2개

조리 순서

1

1. 새우는 흐르는 물에 씻어 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해두세요. (팁: 생새우를 사용하시면 더욱 통통하고 신선한 감바스를 즐길 수 있어요. 냉동 칵테일 새우는 해동 후 물기를 충분히 제거해주세요.)

2

2. 마늘은 편 썰거나 통째로 준비하고, 페페론치노는 잘게 부숴주세요. (팁: 마늘은 편 썰면 향이 더 잘 우러나고, 통마늘은 부드러운 식감을 즐길 수 있어요.)

3

3. 오목한 팬이나 뚝배기에 올리브유를 붓고 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 끓여요. (팁: 올리브유가 너무 뜨거워지기 전에 마늘을 넣어야 타지 않고 마늘 향이 충분히 우러난답니다.)

4

4. 마늘이 노릇하게 익고 향이 올라오면 밑간한 새우를 넣고 익혀주세요. (팁: 새우는 너무 오래 익히면 질겨지니, 색이 주황색으로 변하면 바로 불을 꺼주세요.)

5

5. 새우가 다 익으면 소금, 후추로 마지막 간을 맞추고 파슬리 가루를 뿌려 마무리해요. (팁: 간은 바게트 빵과 함께 먹을 것을 감안하여 살짝 짭짤하게 하는 것이 좋아요.)

6

6. 따뜻하게 데운 바게트 빵을 곁들여 올리브유에 푹 찍어 새우와 마늘을 함께 드시면 돼요! (팁: 바게트는 에어프라이어나 오븐에 살짝 데워주면 더욱 바삭하고 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
30g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 68%탄수화물 10%

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