고소하고 향긋한 별미, 깻잎전

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요리 소개

향긋한 깻잎 사이에 고기소를 넣어 노릇하게 부쳐낸 깻잎전은 남녀노소 누구나 좋아하는 별미예요. 명절 상에도 자주 오르지만, 평소에도 술안주나 밥반찬으로 즐기기 좋답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기의 맛이 일품이며, 깻잎 향이 느끼함을 잡아줘 물리지 않고 먹을 수 있어요. 따뜻할 때 바로 드시면 가장 맛있어요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 다진 소고기나 닭고기를 사용할 수 있으며, 두부 대신 버섯을 다져 넣어도 좋아요. 밀가루 대신 튀김가루를 사용하면 더 바삭해집니다.

재료

주재료

깻잎채소구매
12장
다진 돼지고기육류구매
150g
두부채소구매
75g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
밀가루곡물구매
1/2컵
달걀기타구매
2개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
후춧가루양념구매
약간
소금양념구매
약간
식용유양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짜주세요. 양파와 대파는 잘게 다져줍니다. (팁: 두부의 물기를 완벽히 제거해야 소가 질척거리지 않고 잘 뭉쳐져요.)

2

2. 큰 볼에 다진 돼지고기, 물기 짠 두부, 다진 양파, 다진 대파, 다진 마늘, 간장, 참기름, 후춧가루, 소금을 넣고 끈기가 생길 때까지 치대며 섞어 고기소를 만들어줍니다. (팁: 오래 치댈수록 소가 찰져서 부서지지 않아요.)

3

3. 깻잎 안쪽에 밀가루를 아주 얇게 바른 후, 깻잎 한 장당 고기소를 적당량(약 1/2큰술) 넣고 반으로 접거나 돌돌 말아 모양을 잡아주세요. (팁: 밀가루를 살짝 발라야 고기소가 깻잎에 잘 붙어 떨어지지 않습니다.)

4

4. 속을 채운 깻잎에 밀가루를 얇게 입히고, 풀어놓은 달걀물에 골고루 적셔줍니다. (팁: 밀가루와 달걀물은 너무 두껍게 입히지 않아야 깻잎의 향을 살릴 수 있어요.)

5

5. 예열된 팬에 식용유를 두르고 중약불에서 노릇하게 앞뒤로 뒤집어가며 깻잎전을 부쳐줍니다. 속까지 완전히 익혀주세요. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않으니 약불에서 천천히 익히는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
22g
단백질
23g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 52%탄수화물 18%

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