감바스 알 아히요 (Gambas al ajillo)

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요리 소개

올리브 오일에 마늘과 새우를 지글지글 끓여내는 스페인 대표 타파스, 감바스 알 아히요예요. 탱글탱글한 새우와 향긋한 마늘, 매콤한 페페론치노의 조합이 정말 매력적이랍니다. 술안주로 완벽하고, 바게트 빵에 오일을 푹 찍어 먹으면 환상의 맛을 느낄 수 있어요. 집들이나 특별한 날 손님 접대 요리로도 손색없으니, 오늘 저녁 가볍게 즐겨보시는 건 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추나 마른 고추를 사용해도 좋고, 파슬리 대신 로즈마리나 타임 같은 허브를 활용하여 색다른 향을 낼 수도 있어요. 새우 외에 다른 해산물(예: 오징어, 문어)을 추가해도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

새우 (칵테일 새우 또는 생새우)해산물구매
200g (20마리 내외)
마늘채소구매
10쪽
올리브 오일오일구매
100ml

부재료 (양념/소스)

페페론치노 (또는 건고추)양념구매
5~7개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (생략 가능, 장식용)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 물기를 제거하고, 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비합니다. (팁: 새우의 물기를 충분히 제거해야 올리브 오일에 넣었을 때 튀지 않고 깔끔하게 익어요.)

2

2. 깊이가 있는 작은 팬이나 뚝배기에 올리브 오일을 넉넉하게 붓고 편 썰어둔 마늘과 페페론치노를 넣은 후 중약불에서 서서히 끓여주세요. (팁: 올리브 오일은 너무 뜨겁지 않게, 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 향을 내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘이 노릇해지고 향이 올라오면 밑간한 새우를 넣고 새우가 익을 때까지 3~5분 정도 끓여줍니다. (팁: 새우는 너무 오래 익히면 질겨지니, 색깔이 붉게 변하고 살이 오그라들면 바로 불을 끄는 것이 좋아요.)

4

4. 부족한 간은 소금으로 조절하고, 취향에 따라 다진 파슬리를 뿌려 완성합니다. 따뜻한 바게트 빵과 함께 곁들이면 더욱 맛있어요! (팁: 남은 올리브 오일은 바게트 빵을 찍어 먹거나 파스타 요리에 활용하면 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

495 kcal
24.5g
단백질
41g
지방
3.5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 75%탄수화물 3%

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