칼칼한 양념의 밥도둑, 갈치조림

한식매콤밥도둑술안주

요리 소개

매콤달콤한 양념에 보들보들한 갈치와 무가 만나 환상의 궁합을 자랑하는 갈치조림이에요. 뜨끈한 흰쌀밥에 국물까지 싹싹 비벼 먹으면 밥 한 공기는 순식간에 사라지는 마성의 밥도둑이랍니다. 특히 얼큰한 국물은 술안주로도 그만이고, 식욕을 돋우는 데 최고예요. 오늘 저녁 밥상을 풍성하게 채워줄 갈치조림에 도전해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

무가 없으면 감자나 두부를 대신 넣어도 좋아요. 매운맛이 부담스러우면 고춧가루 양을 줄이거나 간장 양념만으로 만드셔도 된답니다.

재료

주재료

갈치해산물구매
400g (2토막)
채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
쌀뜨물액체구매
300ml
고춧가루양념구매
3큰술
간장양념구매
3큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘을 제거하고 내장을 손질한 뒤, 굵은소금을 뿌려 30분 정도 재워주세요. 무는 1.5cm 두께로 썰고 양파, 대파, 고추는 어슷썰기 해 주세요. (팁: 갈치를 소금에 재우면 살이 단단해지고 비린내를 잡을 수 있어요.)

2

2. 고춧가루, 간장, 국간장, 다진 마늘, 생강술, 설탕, 후추를 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 미리 양념장을 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 냄비 바닥에 무를 깔고 그 위에 양파를 올린 다음, 갈치를 얹어 주세요. (팁: 무를 바닥에 깔면 갈치가 눌어붙는 것을 방지하고 무에 양념이 잘 배어들어요.)

4

4. 만들어둔 양념장을 갈치 위에 골고루 바르고, 쌀뜨물을 부어 중불에서 끓여주세요. (팁: 쌀뜨물을 사용하면 비린내를 더욱 효과적으로 제거하고 국물 맛이 부드러워져요.)

5

5. 국물이 끓어오르면 약불로 줄이고 무가 투명해질 때까지 20분 정도 졸여주세요. 중간중간 양념 국물을 갈치 위에 끼얹어가며 졸이면 더욱 맛있어요. (팁: 무가 잘 익고 갈치에 양념이 충분히 배도록 충분히 졸여주세요.)

6

6. 마지막으로 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓인 뒤, 참기름을 살짝 두르면 완성이에요. (팁: 대파와 고추는 마지막에 넣어 색감과 신선한 향을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
12g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 28%탄수화물 37%

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