아보카도 명란 비빔밥 (와사비 간장 소스)

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요리 소개

부드러운 아보카도와 짭조름한 명란젓, 그리고 따뜻한 밥이 만나 고소하고 감칠맛 가득한 비빔밥이에요. 톡 쏘는 와사비 간장 소스가 느끼함을 잡아주고 깔끔한 맛을 더해준답니다. 만들기도 쉽고 영양까지 풍부해서 건강한 한 끼 식사로 최고예요. 브런치 메뉴나 가벼운 점심으로 꼭 한번 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

명란젓 대신 연어 통조림이나 참치 통조림을 활용해도 좋아요. 아보카도가 없다면 오이나 파프리카 등 아삭한 채소를 넣어보세요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
명란젓해산물구매
2줄
아보카도채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

달걀유제품구매
2개
김가루해산물구매
약간
간장양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
고추냉이양념구매
1큰술 (조절)
통깨양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 명란젓은 칼집을 내어 속만 발라내 준비해요. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗겨 먹기 좋게 슬라이스해주세요. 달걀은 반숙으로 프라이하거나 스크램블 에그로 만들어주세요. (팁: 명란젓의 껍질은 질겨서 제거하는 것이 좋아요.)

2

2. 간장, 참기름, 고추냉이, 통깨, 그리고 선택적으로 설탕을 섞어 와사비 간장 소스를 만들어주세요. (팁: 고추냉이는 처음에 소량만 넣고, 맛을 보면서 조절하는 것이 중요해요.)

3

3. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 그 위에 발라낸 명란젓, 슬라이스한 아보카도, 달걀 프라이를 예쁘게 올려주세요. (팁: 재료들을 보기 좋게 플레이팅하면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

4

4. 준비한 와사비 간장 소스를 넉넉히 뿌리고 김가루를 솔솔 올려 맛있게 비벼드세요. (팁: 비빔밥은 바로 비벼 먹어야 신선하고 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
22g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 52%탄수화물 31%

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