감칠맛 폭발 마파 만두덮밥

중식매콤한한그릇요리

요리 소개

매콤하고 진한 마파 소스에 쫄깃한 만두가 듬뿍 들어간 마파 만두덮밥은 한 그릇으로 든든한 중화풍 별미예요. 얼얼한 마라향과 감칠맛이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 중독적인 맛을 선사한답니다. 간편하게 만들 수 있으면서도 특별한 외식 메뉴 같은 느낌을 줄 수 있어서 손님 접대용으로도 훌륭해요. 오늘 저녁 색다른 중식 퓨전 요리에 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 닭고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두부 대신 표고버섯을 넣어도 식감이 좋답니다.

재료

주재료

냉동 만두가공식품구매
10개

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
150g
두부콩류구매
1/2모
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
고추기름기름구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
물 (또는 육수)액체구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
곡물구매
2공기
쪽파 (송송 썰어 고명)고명구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하고, 양파와 대파는 잘게 다져주세요. 만두는 찜기에 찌거나 끓는 물에 삶아 준비해 주세요. (팁: 두부는 너무 작지 않게 썰어야 조리 중 부서지지 않아요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아 향을 내는 것이 마파 소스의 핵심이에요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장을 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 두반장은 충분히 볶아줘야 짠맛이 덜하고 풍미가 살아나요.)

4

4. 간장, 굴소스, 설탕, 물을 넣고 끓여주세요. 소스가 끓어오르면 깍둑썰기한 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 끓여주세요. (팁: 두부가 양념을 잘 흡수하도록 충분히 끓여주세요.)

5

5. 삶은 만두를 넣고 한소끔 끓인 후, 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 원하는 농도가 될 때까지 조금씩 넣어주세요.)

6

6. 접시에 밥을 담고 그 위에 마파 만두 소스를 듬뿍 올려주세요. 송송 썬 쪽파를 고명으로 뿌려내면 감칠맛 폭발 마파 만두덮밥 완성이에요. (팁: 취향에 따라 참기름이나 산초가루를 살짝 뿌려주면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
28g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 38%탄수화물 43%

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