새콤달콤 아삭한 상추 겉절이

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요리 소개

오늘은 냉장고에 있는 상추로 신선하고 맛있는 겉절이를 만들어 볼까요? 새콤달콤한 양념이 아삭한 상추와 만나 입맛을 확 살려주는 한국인의 밥도둑이랍니다. 고기와 함께 쌈 채소 대신 즐기거나, 따뜻한 밥에 쓱쓱 비벼 먹어도 정말 맛있어요. 만드는 방법도 아주 간단해서 요리 초보자분들도 쉽게 도전할 수 있는 메뉴예요. 지금 바로 싱싱한 상추 겉절이의 매력에 빠져보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

상추 대신 로메인이나 청경채를 사용해도 좋아요. 멸치액젓이 없으면 까나리액젓으로 대체 가능해요. 설탕 대신 매실청을 사용하면 은은한 단맛과 향을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

상추채소구매
200g (약 15~20장)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
고춧가루양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
멸치액젓양념구매
0.5큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 완전히 빼주세요. 손으로 한입 크기로 큼직하게 찢어 준비해요. (팁: 상추는 칼로 자르기보다 손으로 찢어야 양념이 더 잘 배고 식감도 살아요.)

2

2. 양파는 최대한 얇게 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 양파는 찬물에 10분 정도 담가두면 매운맛이 사라지고 더욱 아삭해져요.)

3

3. 넓은 볼에 고춧가루, 간장, 멸치액젓, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 모두 넣고 잘 섞어 겉절이 양념을 만들어 주세요. (팁: 양념은 미리 만들어 숙성시키면 재료들의 맛이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 만들어 둔 양념에 손질한 상추와 양파, 대파를 넣고 살살 버무려 주세요. (팁: 상추가 뭉개지지 않도록 가볍게, 위에서 아래로 뒤집듯이 버무려야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 먹기 직전에 버무리는 것이 가장 신선하고 맛있어요.)

5

5. 맛을 보고 기호에 따라 양념을 추가한 후, 접시에 예쁘게 담아내면 맛있는 상추 겉절이 완성이에요! (팁: 조금 더 칼칼한 맛을 원하시면 청양고추를 다져 넣고, 단맛을 좋아하시면 설탕을 약간 더 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

95 kcal
3g
단백질
6g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 57%탄수화물 34%

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