아삭하고 매콤달콤한 양배추 볶음

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요리 소개

냉장고에 굴러다니는 양배추만 있어도 근사한 한 끼 반찬이 뚝딱! 아삭한 식감과 매콤달콤한 양념이 어우러져 밥도둑이 따로 없답니다. 간단하지만 맛은 절대 평범하지 않아요. 자취생들의 소울 푸드로도 손색없고, 메인 요리 옆에 놓으면 훌륭한 조연 역할을 톡톡히 해낼 거예요. 오늘 저녁, 착한 가격으로 건강한 맛을 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 굴 소스를 넣어 중화풍 볶음으로 즐기거나, 설탕 대신 올리고당을 사용해도 좋아요. 당근이 없다면 파프리카나 버섯 등으로 색감을 더해주셔도 괜찮아요.

재료

주재료

양배추채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/3대
당근채소구매
30g
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추는 한 입 크기로 썰고, 양파와 당근은 채 썰어주세요. 대파는 어슷 썰거나 송송 썰어 준비해요. (팁: 양배추는 잎이 두꺼운 부분은 심을 제거하고 썰어야 아삭한 식감이 좋아요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어들어 맛이 깊어져요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 향긋한 기름이 만들어져 전체적인 맛의 풍미가 살아나요.)

4

4. 양파와 당근을 넣고 2-3분간 볶다가 양배추를 넣고 양배추가 살짝 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 양배추는 너무 오래 볶으면 물러지니, 아삭한 식감이 살아있을 정도로만 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 만들어 둔 양념장을 넣고 재료와 잘 어우러지도록 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요! (팁: 양념장을 넣은 후에는 센 불에서 빠르게 볶아줘야 물기가 생기지 않고 맛있게 볶아져요.)

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영양 정보 (1인분)

265 kcal
7g
단백질
16g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 54%탄수화물 42%

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