아삭한 굴소스 배추볶음

중식가성비간단한요리채소반찬

요리 소개

배추 한 통으로 근사한 요리가 만들어지는 마법 같은 레시피예요. 아삭한 배추의 식감과 감칠맛 나는 굴소스 양념이 만나 밥도둑이 따로 없어요. 가성비는 물론, 건강하고 맛있는 한 끼를 책임져 줄 완벽한 반찬이랍니다. 오늘 저녁 식탁에 가볍지만 든든한 굴소스 배추볶음을 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장 양을 1큰술 정도 늘리고 설탕 대신 올리고당 1큰술과 참치액젓 0.5큰술을 넣어 감칠맛을 더할 수 있어요. 건고추 대신 청양고추를 송송 썰어 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

배추채소구매
400g (약 1/4통)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽 (다진 마늘 1.5큰술)
대파채소구매
1/2대 (송송 썰기)
건고추채소구매
1-2개 (선택 사항)
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
양념구매
3큰술
식용유양념구매
2큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 배추는 먹기 좋은 한입 크기로 썰고, 두꺼운 심 부분은 칼등으로 살짝 두드려 부드럽게 해 주세요. 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 최대한 제거해 준비합니다. (팁: 배추의 두꺼운 부분을 두드리면 양념이 더 잘 배고 식감이 부드러워져요.)

2

2. 작은 볼에 굴소스, 간장, 설탕, 물 3큰술을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어 두면 볶는 도중에 간을 맞추느라 번거롭지 않아요.)

3

3. 마늘은 편 썰거나 다지고, 대파는 송송 썰어 준비합니다. 건고추를 사용한다면 씨를 제거하고 송송 썰어 주세요. (팁: 건고추는 매콤한 향을 더해주니 취향에 따라 조절해 주세요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유 2큰술을 두르고 중간 불로 예열한 후, 편 마늘, 대파, 건고추(선택 사항)를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아야 요리의 풍미가 깊어져요.)

5

5. 향신 채소가 충분히 볶아지면 손질해 둔 배추를 넣고 센 불에서 숨이 살짝 죽을 때까지 빠르게 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 재빨리 볶아야 배추의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 볶으면 물이 생겨요.)

6

6. 배추의 숨이 살짝 죽으면 만들어 둔 양념장을 넣고 재빨리 뒤섞어가며 볶아줍니다. 양념이 배추에 골고루 배도록 1분 정도 더 볶아 주세요. (팁: 양념을 넣은 후에도 센 불을 유지하며 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

7

7. 불을 끈 후 참기름 0.5큰술을 두르고 통깨 0.5큰술을 솔솔 뿌려 마무리합니다. 접시에 예쁘게 담아 따뜻할 때 맛있게 드세요! (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
7g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 61%탄수화물 27%

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