든든한 마파 순두부

중식매콤한밥도둑간단한이색요리

요리 소개

부드러운 순두부가 매콤한 양념과 어우러져 밥도둑이 따로 없는 마파 순두부예요. 중국 사천 지방의 대표 요리인 마파두부를 순두부로 만들어 더욱 부드러운 식감을 자랑하지요. 고슬고슬한 밥 위에 듬뿍 올려 먹으면 한 그릇 요리로 최고랍니다. 매콤하면서도 얼얼한 맛에 중독될 준비되셨나요? 오늘 저녁 이국적인 마파 순두부로 특별한 한 끼를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기 다짐육이나 버섯을 잘게 썰어 넣어도 맛있어요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
1봉 (350g)
돼지고기 (다짐육)육류구매
120g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
3톨
생강채소구매
1톨 (5g)
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
기타구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
산초가루 (선택 사항)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 대파, 마늘, 생강은 잘게 다져 준비해요. 순두부는 물기를 가볍게 제거한 후 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. (팁: 순두부는 너무 작게 자르면 조리 중 부서질 수 있으니 주의하세요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 중약불에서 향신채를 충분히 볶아야 풍미가 깊어진답니다.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 두반장, 고춧가루를 넣고 고추기름이 생길 때까지 충분히 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 완전히 익을 때까지 볶아주세요.)

4

4. 물을 붓고 굴소스, 설탕을 넣어 끓인 후, 순두부를 넣고 살살 섞어 한소끔 끓여요. (팁: 순두부가 부서지지 않도록 살살 다뤄주세요.)

5

5. 마지막으로 전분물을 넣어가며 농도를 조절하고, 참기름을 두른 후 불을 꺼요. 기호에 따라 산초가루를 뿌려 드시면 완성이에요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
28g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 60%탄수화물 19%

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