밥도둑의 정석, 두부조림

한식밑반찬가성비반찬

요리 소개

쫄깃한 두부에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어들어 밥 한 공기는 순식간에 사라지는 밥도둑 두부조림이에요. 누구나 좋아하는 국민 반찬으로, 만들기 간단하면서도 영양 가득한 요리랍니다. 두부를 튀기듯이 구워 조리면 더욱 쫄깃하고 고소한 식감을 즐길 수 있어요. 오늘 저녁 밥상에 든든한 두부조림을 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 감자나 무를 썰어 함께 조려도 맛있어요. 매콤한 맛을 싫어하신다면 고춧가루 양을 줄이거나 간장 베이스로만 조려도 좋답니다.

재료

주재료

부침용 두부콩류구매
1모 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

식용유양념/오일구매
3큰술
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
간장양념/소스구매
4큰술
고춧가루양념/소스구매
2큰술
다진 마늘양념/소스구매
1큰술
설탕양념/소스구매
1큰술
물엿양념/소스구매
1큰술
맛술양념/소스구매
1큰술
액체구매
200ml
참기름양념/오일구매
1작은술
통깨양념/씨앗구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 약 1.5cm 두께로 썰어 키친타월로 물기를 제거한 후, 소금을 살짝 뿌려 밑간을 해주세요. (팁: 물기를 충분히 제거해야 두부가 부서지지 않고 잘 구워져요.)

2

2. 양파, 대파, 청양고추, 홍고추는 채 썰거나 어슷 썰어 준비해 주세요. (양념장에 넣을 파는 다져주세요.) (팁: 고추는 취향에 따라 양을 조절하거나 빼도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중불에서 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워 따로 덜어내 주세요. (팁: 두부가 노릇해지면 조릴 때 부서지지 않고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 물엿, 맛술을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 물엿 대신 올리고당을 사용해도 좋고, 단맛은 취향껏 조절해 주세요.)

5

5. 넓은 냄비나 팬에 구운 두부를 깔고, 그 위에 썰어둔 양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 올려주세요. (팁: 두부를 가지런히 깔아야 양념이 골고루 배어요.)

6

6. 만들어둔 양념장을 두부 위에 골고루 끼얹고, 물 200ml를 부어주세요. 중불에서 양념이 자작하게 졸아들 때까지 끓여주세요. (팁: 중간중간 국물을 끼얹어가며 조리면 양념이 더 잘 배어요.)

7

7. 양념이 충분히 졸아들면 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어 향을 살려주세요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

280 kcal
20g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 48%탄수화물 21%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!