노릇노릇 소고기 파프리카 전

한식전요리아이반찬술안주

요리 소개

다채로운 색감의 파프리카와 고소한 소고기가 어우러진 맛있는 전 요리예요. 노릇하게 구워진 전은 눈으로도 즐겁고, 한 입 베어 물면 부드러운 소고기와 아삭한 파프리카의 식감이 조화롭게 어우러진답니다. 아이들 반찬으로도 좋고, 막걸리나 맥주 안주로도 손색이 없어요. 간단하지만 정성이 느껴지는 소고기 파프리카 전으로 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 다짐육이나 닭가슴살 다짐육을 사용해도 좋아요. 파프리카 외에 당근이나 버섯을 잘게 다져 넣어도 색감과 영양을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

소고기 다짐육육류구매
200g
빨강 파프리카채소구매
1/2개
노랑 파프리카채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

계란유제품구매
2개
부침가루곡물구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 빨강, 노랑 파프리카는 잘게 다져서 준비해주세요. 소고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 제거해주세요. (팁: 파프리카를 최대한 잘게 다져야 전이 부서지지 않고 모양을 예쁘게 잡을 수 있어요.)

2

2. 볼에 소고기 다짐육, 다진 파프리카, 다진 마늘, 간장, 참기름, 소금, 후추를 넣고 손으로 조물조물 치대어 섞어주세요. 점성이 생길 때까지 충분히 치대야 전이 잘 뭉쳐진답니다. (팁: 소고기와 양념을 충분히 치대면 고기 반죽에 찰기가 생겨 전이 부서지지 않고 쫄깃해져요.)

3

3. 반죽을 먹기 좋은 크기로 납작하게 빚어 부침가루를 얇게 묻혀주세요. 계란은 풀어서 소금으로 살짝 간을 해주세요. (팁: 부침가루는 얇게 묻혀야 나중에 기름을 두르고 구울 때 재료 본연의 맛을 살릴 수 있어요.)

4

4. 부침가루를 묻힌 반죽에 계란물을 고루 입혀주세요. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 노릇하게 구워주세요. (팁: 너무 센 불에서 구우면 겉만 타고 속은 익지 않으니 중약불에서 천천히 익혀주는 것이 중요해요.)

5

5. 앞뒤로 뒤집어가며 속까지 충분히 익히고 노릇한 색이 나면 완성이에요. 맛있게 구워진 전을 접시에 담아 양념간장과 함께 곁들여 맛있게 즐기세요! (팁: 양념간장은 간장, 식초, 설탕, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 깨를 섞어 만드시면 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
25g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 64%탄수화물 11%

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