허브 오믈렛

브런치간단한요리영양식

요리 소개

부드러운 달걀과 향긋한 허브가 어우러져 고급스러운 맛을 내는 오믈렛이에요. 아침 식사로 든든하고, 브런치 메뉴로도 손색이 없답니다. 취향에 따라 치즈나 다른 채소를 추가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요. 간단하지만 영양가 높은 한 끼를 원한다면 꼭 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 생크림을 넣으면 더 고소하고 부드러운 오믈렛을 만들 수 있어요. 다른 허브(딜, 차이브)를 추가해도 좋습니다.

재료

주재료

달걀축산물구매
6개

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
4큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
버터유지류구매
1큰술
체다치즈 또는 모짜렐라치즈유제품구매
40g

조리 순서

1

1. 달걀을 볼에 깨뜨려 넣고 우유, 다진 파슬리, 소금, 후추를 넣은 후 거품이 나지 않도록 부드럽게 풀어주세요. (팁: 달걀물을 너무 세게 풀면 공기가 많이 들어가 식감이 거칠어질 수 있으니 주의하세요.)

2

2. 프라이팬을 중약불로 달구고 버터를 녹인 후 달걀물을 1/2만 부어 가장자리가 익기 시작하면 불을 약하게 줄입니다. (팁: 버터는 프라이팬 전체에 골고루 녹여야 달걀이 눌어붙지 않아요.)

3

3. 달걀물이 완전히 익기 전에 한쪽 면에 (선택) 치즈를 올려준 후 반으로 접거나 돌돌 말아 오믈렛 모양을 만들어주세요. (팁: 치즈가 녹으면서 오믈렛에 고소함을 더해줘요.)

4

4. 남은 달걀물로 같은 방식으로 반복하여 2개의 오믈렛을 만듭니다. 접시에 옮겨 담아 따뜻할 때 바로 드세요. (팁: 따뜻할 때 먹어야 가장 맛있으니 빠르게 서빙하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
18g
단백질
18g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 65%탄수화물 8%

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