콘샐러드

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요리 소개

상큼하고 아삭한 콘샐러드는 어떤 요리에도 잘 어울리는 만능 반찬이에요. 톡톡 터지는 옥수수 알갱이와 신선한 채소, 고소한 마요네즈 드레싱이 만나 입맛을 돋우는 완벽한 조화를 이루죠. 간단하면서도 색다른 맛을 내고 싶을 때 강력 추천드려요. 바쁜 일상 속에서 가볍고 건강한 한 끼를 찾으시는 분들에게 특히 좋답니다!

10
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 오이나 피망을 사용하셔도 좋아요. 마요네즈 양을 줄이고 요거트를 섞으면 더 가볍고 상큼한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

캔 옥수수채소구매
340g (1캔)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
4큰술
설탕양념구매
1작은술
식초양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 캔 옥수수는 체에 밭쳐 물기를 완전히 제거해 주세요. 키친타월로 톡톡 두드려 한 번 더 물기를 제거하면 좋아요. (팁: 물기를 충분히 제거해야 샐러드가 싱거워지지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 양파와 파프리카는 잘게 다져 준비해 주세요. 양파는 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 양파의 매운맛을 제거해야 샐러드의 깔끔한 맛을 살릴 수 있답니다.)

3

3. 큰 볼에 물기를 뺀 옥수수, 다진 양파, 다진 파프리카를 넣어주세요. (팁: 다채로운 색감의 채소를 함께 넣어주면 시각적으로도 더욱 먹음직스러워져요.)

4

4. 마요네즈, 설탕, 식초, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 재료와 더 잘 어우러져요.)

5

5. 만들어진 드레싱을 옥수수와 채소가 있는 볼에 넣고 고루 버무려 주세요. 냉장고에서 30분 정도 차갑게 보관한 후 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 냉장 보관하여 차갑게 드시면 아삭함과 상큼함이 배가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
5g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 64%탄수화물 29%

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