램 코프타 꼬치 (중동식 다진 양고기 꼬치)

중동식간단한꼬치요리파티음식

요리 소개

램 코프타는 중동과 지중해 지역에서 사랑받는 다진 양고기 꼬치 요리예요. 향긋한 향신료와 다진 양고기가 만나 이국적인 풍미를 선사하고, 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감이 아주 매력적이랍니다. 오븐이나 그릴에 구워내어 집에서도 근사한 중동 요리를 즐길 수 있어요. 간단하게 만들 수 있어 파티 음식이나 별미 간식으로도 아주 좋으니, 색다른 고기 요리를 찾으신다면 꼭 시도해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 소고기(다진 것)를 사용해도 좋고, 파슬리 대신 고수를 사용하면 또 다른 이국적인 맛을 즐길 수 있어요. 큐민 가루가 없다면 카레 가루를 아주 소량 사용해 보세요.

재료

주재료

다진 양고기육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 파슬리허브구매
2큰술
큐민 가루향신료구매
1작은술
코리앤더 가루향신료구매
1작은술
파프리카 가루향신료구매
1작은술
카옌페퍼 (선택)향신료구매
1/2작은술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
올리브유유지구매
1큰술
나무 꼬치도구구매
6개

조리 순서

1

1. 양파는 아주 곱게 다진 후, 면포에 싸서 물기를 꼭 짜주세요. 그래야 코프타 반죽이 질척이지 않고 단단하게 모양을 잡을 수 있어요. (팁: 양파 물기를 제거하는 것이 코프타의 식감을 좋게 하는 핵심 팁이에요.)

2

2. 볼에 다진 양고기, 물기를 짠 다진 양파, 다진 마늘, 다진 파슬리, 큐민 가루, 코리앤더 가루, 파프리카 가루, 카옌페퍼(선택), 소금, 후추, 올리브유를 넣고 손으로 치대듯이 충분히 섞어주세요. (팁: 고기 반죽을 충분히 치대야 끈기가 생겨 꼬치에 잘 붙고 풀어지지 않아요.)

3

3. 나무 꼬치는 사용 전에 30분 정도 물에 담가두어 타는 것을 방지해 주세요. 반죽을 적당량 떼어 꼬치에 길쭉하게 모양을 잡아 붙여주세요. (팁: 손에 물을 살짝 묻히면 반죽이 달라붙지 않고 모양 잡기가 훨씬 수월하답니다.)

4

4. 오븐을 200°C로 예열하거나, 그릴 팬을 중불로 달궈주세요. 오븐에 구울 경우, 종이 포일을 깐 팬에 꼬치를 올리고 200°C에서 15-20분간 구워주세요. (팁: 굽는 중간에 한 번 뒤집어주면 양쪽이 고르게 잘 익는답니다.)

5

5. 그릴에 구울 경우, 달궈진 그릴 팬에 올리브유를 살짝 바르고 꼬치를 올려 노릇하고 바삭하게 익혀주세요. (팁: 너무 센 불에서 구우면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 주의하세요.)

6

6. 양고기 코프타 꼬치가 노릇하게 잘 익으면 접시에 담아 따뜻하게 서빙하면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 요거트 소스나 레몬 웨지를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
32g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 56%탄수화물 17%

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