얼큰 치킨 또르띠야 수프

멕시칸해장뜨끈한국물이국적인

요리 소개

차가운 바람이 부는 날, 몸을 따뜻하게 데워줄 얼큰하고 뜨끈한 치킨 또르띠야 수프예요. 부드러운 닭고기와 각종 채소가 우러난 시원한 국물에 바삭한 또르띠야 칩스를 곁들이면 깊은 풍미와 재미있는 식감을 동시에 느낄 수 있답니다. 해장국으로도 좋고, 특별한 날의 메인 요리나 손님 초대상에 올려도 손색이 없어요. 멕시코의 따뜻한 정서를 담은 이 수프로 오늘 저녁을 특별하게 만들어 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 삶은 콩(블랙빈, 강낭콩)이나 두부를 사용해 채식 수프를 만들 수도 있어요. 고춧가루 대신 파프리카 파우더를 사용하면 매운맛 없이 색감을 살릴 수 있답니다.

재료

주재료

닭가슴살 또는 닭다리살육류구매
200g
또르띠야곡물구매
2장
치킨 스톡양념구매
4컵 (1리터)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
토마토 통조림 (다진 것)채소구매
1캔 (400g)
고춧가루양념구매
1큰술
큐민 파우더양념구매
1작은술
오레가노양념구매
1작은술
올리브 오일양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
아보카도과일구매
1/2개
라임 또는 레몬과일구매
1/2개
고수 (다진 것)채소구매
약간
사워크림 또는 플레인 요거트유제품구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭고기는 소금, 후추로 밑간하여 팬에 노릇하게 구워 한 김 식힌 후 먹기 좋게 찢어 준비해 주세요. (팁: 닭다리살을 사용하면 더욱 부드럽고 촉촉한 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 또르띠야는 얇게 채 썰어 올리브 오일을 살짝 뿌린 후 180도로 예열된 에어프라이어에 5-7분간 구워 바삭한 칩스를 만들어 주세요. (팁: 오븐이나 팬에 구워도 좋고, 기름에 튀겨도 바삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 양파와 마늘은 다져주세요. 깊은 냄비에 올리브 오일을 두르고 다진 양파와 마늘을 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 중약불에서 충분히 볶아야 양파의 단맛이 국물에 우러나와요.)

4

4. 볶은 양파와 마늘에 고춧가루, 큐민 파우더, 오레가노를 넣고 향이 올라올 때까지 살짝 더 볶다가 다진 토마토 통조림과 치킨 스톡을 넣고 끓여주세요. (팁: 향신료를 먼저 볶아주면 풍미가 더욱 깊어진답니다.)

5

5. 국물이 끓어오르면 찢어둔 닭고기를 넣고 약불에서 10분 정도 더 끓여주세요. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 맞춰주세요. (팁: 이때 멕시칸 빈(콩)이나 옥수수 콘을 추가해도 좋아요.)

6

6. 완성된 수프를 그릇에 담고, 그 위에 바삭한 또르띠야 칩스, 슬라이스 한 아보카도, 다진 고수, 사워크림 또는 플레인 요거트를 올려 라임즙을 살짝 뿌려주면 얼큰 치킨 또르띠야 수프가 완성이에요! (팁: 각자의 취향에 맞춰 토핑을 다양하게 추가해 보세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 36%탄수화물 32%

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