고소한 풍미! 브로콜리 치즈 오븐구이

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요리 소개

노릇하게 구워진 치즈 아래 숨겨진 아삭한 브로콜리가 일품인 브로콜리 치즈 오븐구이에요. 따뜻하고 고소한 치즈 맛이 브로콜리의 쌉쌀한 맛을 부드럽게 감싸주어 채소를 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있답니다. 만들기도 간단하고 재료도 착해서 가성비 좋은 서양식 반찬이나 사이드 메뉴로 제격이에요. 파티 요리나 특별한 날 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 줄 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

모차렐라 치즈 외에 다른 종류의 치즈(고다, 에멘탈 등)를 섞어 사용해도 좋아요. 우유 대신 두유나 아몬드 우유를 사용해도 무방하지만, 맛은 달라질 수 있어요. 브로콜리 대신 컬리플라워나 버섯, 아스파라거스 등을 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

브로콜리채소구매
300g
모차렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

체다 치즈유제품구매
50g
우유유제품구매
100ml
다진 마늘양념구매
1작은술
버터유제품구매
10g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 브로콜리는 먹기 좋은 크기의 송이로 잘라 깨끗이 씻은 후 끓는 소금물에 2-3분간 데쳐주세요. 살짝 익으면 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거합니다. (팁: 브로콜리는 너무 물러지지 않도록 아삭한 식감이 살아있게 데쳐주는 것이 중요해요.)

2

2. 오븐용 그릇에 버터를 고루 발라 준비해주세요. 데친 브로콜리를 그릇 바닥에 평평하게 깔아줍니다. (팁: 그릇에 버터를 바르면 치즈가 눌어붙는 것을 방지하고 고소한 풍미를 더할 수 있어요.)

3

3. 볼에 우유, 다진 마늘, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. 이 양념된 우유를 브로콜리 위에 고루 부어줍니다. (팁: 우유 대신 생크림을 사용하면 더욱 진하고 부드러운 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 모차렐라 치즈와 체다 치즈를 브로콜리 위에 듬뿍 올려주세요. 치즈는 많을수록 맛있답니다! (팁: 취향에 따라 파마산 치즈를 약간 더 뿌려주면 더욱 깊은 치즈 풍미를 즐길 수 있어요.)

5

5. 200도로 예열된 오븐에 넣고 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 약 15-20분간 구워주세요. 완성되면 파슬리 가루를 살짝 뿌려 드시면 됩니다. (팁: 오븐 사양에 따라 굽는 시간을 조절해주세요. 치즈가 너무 타지 않도록 중간에 확인하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
18g
단백질
25g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 64%탄수화물 11%

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