시원하고 담백한 멸치 육수 칼국수

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요리 소개

칼국수는 뜨끈한 국물에 쫄깃한 면발이 일품인 한국인의 대표 국수 요리예요. 특히 멸치 육수로 끓여낸 칼국수는 그 시원하고 담백한 맛이 일품이랍니다. 간단한 채소만으로도 깊은 맛을 낼 수 있어 가성비는 물론, 영양까지 챙길 수 있지요. 든든한 한 끼 식사로도 좋고, 해장용으로도 최고예요. 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 데워줄 칼국수 한 그릇, 오늘 저녁 어떠세요?

30
2인분

대체 재료 안내

칼국수면 대신 수제비를 넣어도 맛있고, 바지락 등 해산물을 추가하면 더욱 풍부한 해물 칼국수가 됩니다. 채소는 냉장고에 있는 버섯이나 시금치 등으로 대체 가능해요.

재료

주재료

칼국수면곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

국물용 멸치해산물구매
10마리
다시마해산물구매
5x5cm 2장
애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
감자채소구매
1/2개
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
김가루해산물구매
약간

조리 순서

1

1. 냄비에 물 1.5리터와 국물용 멸치, 다시마를 넣고 끓여주세요. 끓기 시작하면 다시마를 건져내고 10분 더 끓인 후 멸치를 건져내 멸치 육수를 만듭니다. (팁: 육수는 칼국수의 맛을 좌우하는 핵심이니 정성껏 우려내 주세요. 필요에 따라 무 조각을 함께 넣어도 좋아요.)

2

2. 애호박, 양파, 감자는 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 감자는 너무 얇게 썰면 국물에 다 풀어질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 만들어둔 멸치 육수에 썰어둔 감자와 양파를 먼저 넣고 끓입니다. 감자가 반쯤 익으면 애호박을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 감자는 익는 시간이 오래 걸리므로 다른 채소보다 먼저 넣어주세요.)

4

4. 육수가 끓으면 칼국수면을 넣고 면이 달라붙지 않게 저어가며 삶아줍니다. 면이 투명해지기 시작하면 국간장과 다진 마늘로 간을 하고 소금으로 부족한 간을 맞춰주세요. (팁: 칼국수면은 전분기가 많으므로, 한 번 끓는 물에 살짝 데쳐서 넣으면 국물이 깔끔해져요.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 끓인 후, 그릇에 담아 김가루를 올려 마무리합니다. (팁: 얼큰한 맛을 원한다면 청양고추를 송송 썰어 넣거나 고춧가루를 약간 뿌려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

470 kcal
17g
단백질
7g
지방
78g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 13%탄수화물 66%

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