매콤달콤! 조기 강정

한식퓨전술안주매콤달콤

요리 소개

바삭하게 튀긴 조기에 매콤달콤한 강정 소스를 입힌 조기 강정은 남녀노소 모두가 좋아하는 별미예요. 겉은 쫀득하고 속은 부드러운 조기 살에 중독성 있는 양념이 어우러져 자꾸만 손이 가는 맛이랍니다. 술안주로도 좋고, 특별한 날 식탁을 풍성하게 만들어 줄 수 있어요. 평범한 조기 요리가 지겹다면, 오늘 저녁 매콤달콤한 조기 강정으로 색다른 맛을 경험해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 닭가슴살이나 새우를 튀겨 강정을 만들어도 맛있어요. 소스에 물엿 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 된답니다.

재료

주재료

조기생선구매
2마리 (필렛)

부재료 (양념/소스)

튀김가루가루구매
1컵
식용유기름구매
500ml
고추장양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
물엿양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
케첩소스구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
다진 견과류 (선택)견과류구매
약간

조리 순서

1

1. 조기 필렛은 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해 주세요. 튀김가루를 물과 섞어 튀김 반죽을 만들거나, 마른 튀김가루를 사용해 조기 필렛에 골고루 입혀주세요. (팁: 튀김옷을 너무 두껍게 입히지 않아야 바삭하고 맛있어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170-180도로 예열한 후, 튀김옷 입힌 조기를 노릇하게 튀겨내 키친타월 위에서 기름을 빼 주세요. 두 번 튀기면 더욱 바삭해져요. (팁: 튀김 온도가 중요해요. 너무 낮으면 기름을 먹고, 너무 높으면 겉만 타요.)

3

3. 고추장, 간장, 물엿, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 케첩, 참기름을 섞어 강정 소스를 만들어 주세요. 작은 팬에 소스를 넣고 약불에서 살짝 끓여 걸쭉하게 만들어 주세요. (팁: 소스는 타지 않게 약불에서 계속 저어주며 끓여야 해요.)

4

4. 튀겨낸 조기를 소스 팬에 넣고 재빨리 버무려 주세요. 소스가 조기 전체에 잘 코팅되면 불을 끄고, 통깨와 다진 견과류를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 조기를 소스에 넣고 너무 오래 볶으면 바삭함이 사라지니 빠르게 버무려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
28g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 54%탄수화물 24%

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