와사비 마요 스테이크 샐러드

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요리 소개

육즙 가득한 부드러운 스테이크와 신선한 채소, 그리고 톡 쏘는 와사비 마요 드레싱이 만난 와사비 마요 스테이크 샐러드예요. 든든하면서도 산뜻한 맛 덕분에 브런치나 저녁 식사 메뉴로 아주 좋답니다. 고기의 풍미와 채소의 아삭함, 드레싱의 개운함이 완벽한 조화를 이루어 미식 경험을 선사할 거예요. 고급스러운 분위기를 내고 싶을 때 강력 추천하는 메뉴입니다!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 스테이크 대신 닭가슴살이나 돼지고기 목살을 구워 사용해도 좋고, 어린잎 채소 대신 로메인이나 양상추를 활용해도 좋아요.

재료

주재료

소고기 (스테이크용)육류구매
200g
어린잎 채소채소구매
80g

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
5개
올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
마요네즈양념구매
3큰술
고추냉이양념구매
1작은술
레몬즙양념구매
1큰술
양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 스테이크용 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추, 올리브유를 발라 밑간을 해주세요. (팁: 핏물을 충분히 제거해야 고기 잡내가 나지 않고 풍미가 좋아져요.)

2

2. 어린잎 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 방울토마토는 반으로 썰어 준비해주세요. (팁: 채소 물기는 샐러드 스피너를 이용하면 더욱 쉽게 제거할 수 있답니다.)

3

3. 마요네즈, 고추냉이, 레몬즙, 꿀, 다진 마늘을 모두 섞어 와사비 마요 드레싱을 만들어주세요. (팁: 고추냉이 양은 취향에 따라 조절해주시고, 꿀이 잘 녹도록 저어주세요.)

4

4. 달군 팬에 올리브유를 두르고 밑간한 스테이크를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 원하는 굽기로 익힌 후 레스팅 시간을 5분 정도 가진 뒤 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 레스팅은 고기 육즙을 가둬두어 더욱 촉촉하게 즐길 수 있는 비법이에요!)

5

5. 접시에 어린잎 채소와 방울토마토를 담고, 썰어둔 스테이크를 올린 후 와사비 마요 드레싱을 넉넉히 뿌려 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈나 견과류를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 56%탄수화물 15%

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