두부조림은 부드러운 두부에 매콤달콤한 양념이 잘 배어들어 밥반찬으로 최고인 요리예요. 조리법도 간단하고 재료비 부담도 적어서 자취생이나 채식 지향하는 분들께 강력 추천한답니다. 따끈한 밥 위에 얹어 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도예요. 오늘 저녁, 든든하고 건강한 한 끼 식사로 두부조림 어떠세요?
매운맛을 싫어하신다면 청양고추 대신 홍고추나 파프리카를 조금 넣어 색감을 살려주세요. 더욱 풍성한 맛을 원한다면 느타리버섯이나 표고버섯을 함께 넣어 조리해도 맛있어요.
1. 두부는 1.5cm 두께로 먹기 좋게 썰어 키친타월로 물기를 제거해주세요. 물기를 잘 제거해야 부치거나 조릴 때 부서지지 않고 양념이 잘 배어든답니다. (팁: 두부의 물기를 충분히 빼주면 조리 시 양념이 더욱 깊이 스며들고 두부가 단단해져서 부서지지 않아요.)
2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 양파와 대파는 양념 맛을 더하고, 청양고추는 기호에 따라 조절하여 매콤함을 더할 수 있어요.)
3. 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 재료에 맛이 고르게 배어들어서 더욱 맛있어져요.)
4. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불에서 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 겉면이 살짝 단단해질 정도로 구워야 조릴 때 두부가 부서지지 않고 모양을 유지해요.)
5. 구운 두부 위에 손질한 양파, 대파, 청양고추를 올리고 만들어둔 양념장을 골고루 끼얹은 뒤, 중약불에서 양념이 자작하게 졸아들 때까지 끓여주세요. (팁: 중간중간 양념을 두부 위로 끼얹어주면 양념이 더욱 맛있게 배어들어 풍미가 깊어진답니다.)
6. 양념이 거의 졸아들면 불을 끄고 그릇에 예쁘게 담아 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐기세요! (팁: 밥과 함께 바로 드시는 것이 가장 맛있어요. 남은 양념에 밥을 비벼 먹어도 별미랍니다.)
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