마늘 보쌈

한식고기요리가족식사술안주

요리 소개

촉촉하게 삶아낸 돼지고기와 알싸한 마늘 소스가 환상의 조화를 이루는 마늘 보쌈이에요. 기름기가 쏙 빠진 부드러운 수육에 달콤 짭짤한 마늘 소스를 듬뿍 얹어 먹으면 정말 잊을 수 없는 맛이랍니다. 쌈 채소와 김치, 새우젓과 함께 싸 먹으면 건강하고 푸짐한 한 상이 완성되어요. 집들이나 특별한 날 손님 대접 요리로도 최고니, 온 가족이 둘러앉아 즐거운 식사 시간을 가져보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 삼겹살 대신 지방이 적은 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋습니다. 마늘 소스에 연겨자를 약간 넣으면 톡 쏘는 맛이 더해져 색다른 풍미를 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

돼지고기 삼겹살/목살육류구매
600g
마늘채소구매
10쪽

부재료 (양념/소스)

대파 (흰 부분)채소구매
1대
생강채소구매
2쪽
양파채소구매
1/2개
된장양념구매
1큰술
통후추향신료구매
10알
청주/소주주류구매
2큰술
쌈 채소채소구매
적당량
김치반찬구매
적당량
새우젓양념구매
적당량
마늘 (마늘 소스용, 다진 것)채소구매
5큰술
간장 (마늘 소스용)양념구매
2큰술
설탕 (마늘 소스용)양념구매
1큰술
식초 (마늘 소스용)양념구매
1큰술
참기름 (마늘 소스용)양념구매
1큰술
통깨 (마늘 소스용)양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 돼지고기는 찬물에 30분 이상 담가 핏물을 빼줍니다. 양파, 마늘(수육용), 대파, 생강은 통째로 준비합니다. (팁: 핏물을 충분히 빼야 고기의 잡내가 사라지고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 돼지고기와 물이 잠길 정도로 붓고, 양파, 마늘, 대파, 생강, 된장, 통후추, 청주/소주를 넣고 강불로 끓입니다. (팁: 된장은 고기의 잡내를 잡고 연육 작용을 도와 고기를 부드럽게 만들어줍니다.)

3

3. 끓기 시작하면 중약불로 줄여 뚜껑을 닫고 약 50분-1시간 정도 삶아줍니다. 젓가락으로 찔러 보아 맑은 물이 나오면 다 익은 거예요. (팁: 고기가 너무 익으면 퍽퍽해질 수 있으니 시간을 잘 조절해주세요.)

4

4. 돼지고기가 삶아지는 동안 마늘 소스를 만듭니다. 다진 마늘, 간장, 설탕, 식초, 참기름, 통깨를 모두 섞어줍니다. (팁: 마늘 소스는 미리 만들어 두면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 냅니다.)

5

5. 삶아진 돼지고기는 꺼내 한 김 식힌 후 먹기 좋은 두께로 썰어줍니다. (팁: 뜨거울 때 썰면 부스러지기 쉬우니 살짝 식힌 후 썰어야 깔끔하게 썰려요.)

6

6. 썰어 놓은 보쌈을 접시에 담고, 그 위에 마늘 소스를 듬뿍 올려줍니다. 쌈 채소, 김치, 새우젓과 함께 곁들여 맛있게 즐기세요. (팁: 남은 보쌈은 살짝 구워서 먹어도 별미예요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
45g
단백질
55g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 73%탄수화물 3%

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