따끈하고 푸짐한 된장 버섯 전골

한식전골국물요리따뜻한

요리 소개

다양한 버섯과 신선한 채소, 그리고 구수한 된장 육수가 어우러진 따끈한 전골 요리예요. 보글보글 끓여가며 먹으면 쌀쌀한 날씨에 속까지 따뜻해지는 기분이 든답니다. 건강에도 좋고, 여럿이 둘러앉아 즐기기 좋은 푸짐한 메뉴로 강력 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 앞다리살이나 우삼겹을 사용해도 맛있어요. 버섯은 집에 있는 다양한 종류를 활용하고, 두부 대신 유부를 넣어도 색다른 식감을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

된장양념구매
2.5큰술
소고기 불고기감육류구매
150g
느타리버섯채소구매
100g
팽이버섯채소구매
1봉지
새송이버섯채소구매
1개
두부콩류구매
1/2모
애호박채소구매
1/3개
양파채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
멸치 다시마 육수액체구매
700ml
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
국간장양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 먹기 좋게 썰어 국간장, 다진 마늘 약간, 후추로 밑간해두세요. 두부는 납작하게 썰고, 버섯과 애호박, 양파, 대파, 청양고추는 먹기 좋게 썰어 준비해 주세요. (팁: 버섯은 종류별로 준비하면 식감과 영양이 더욱 풍부해져요.)

2

2. 전골냄비에 밑간한 소고기를 먼저 살짝 볶아주세요. (팁: 소고기를 먼저 볶으면 육즙이 가두어져 더욱 맛있답니다.)

3

3. 소고기를 한쪽으로 밀어두고, 멸치 다시마 육수에 된장, 다진 마늘, 고춧가루, 국간장을 넣고 된장 양념 육수를 만들어주세요. (팁: 된장은 체에 걸러 넣으면 국물이 깔끔해져요.)

4

4. 냄비에 썰어둔 버섯, 두부, 애호박, 양파를 보기 좋게 돌려 담고, 된장 양념 육수를 부어 끓여주세요. (팁: 색깔별로 예쁘게 담으면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 재료가 모두 익고 국물이 보글보글 끓으면 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여 마무리해주세요. (팁: 미나리나 쑥갓을 마지막에 넣어주면 향긋함이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
12g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 28%탄수화물 47%

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