짭짤 고소 간장 꽃게볶음

한식해산물볶음요리밥반찬

요리 소개

짭짤하고 고소한 간장 양념에 통통한 꽃게를 넣어 볶아낸 간장 꽃게볶음은 밥도둑이 따로 없는 맛있는 반찬이에요. 달콤 짭짤한 양념이 꽃게살에 깊이 배어들어 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 만들기도 생각보다 간단해서 집에서도 근사한 해산물 요리를 즐길 수 있어요. 오늘 저녁 밥상에 간장 꽃게볶음으로 푸짐함을 더해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

꽃게 대신 새우나 오징어를 사용하여 간장 해물볶음으로 즐길 수도 있어요. 닭고기를 사용하면 닭볶음으로 변신 가능하답니다.

재료

주재료

꽃게해산물구매
2마리 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
홍고추채소구매
1/2개
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
액체구매
50ml

조리 순서

1

1. 꽃게는 솔로 깨끗이 씻어 등딱지를 분리하고, 아가미와 입을 제거한 후 몸통은 먹기 좋게 2-4등분 해주세요. 다리 끝부분은 잘라내요. (팁: 꽃게 손질 후 물기를 완전히 제거해야 양념이 겉돌지 않고 잘 배어들어요.)

2

2. 양파, 당근은 채 썰고, 대파, 홍고추는 어슷썰기 해주세요. 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 참기름을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 채소는 미리 썰어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 손질한 꽃게를 넣어 붉은색이 돌 때까지 볶아주세요. (팁: 꽃게를 먼저 볶아주면 비린 맛을 줄이고 고소한 맛을 더할 수 있어요.)

4

4. 볶은 꽃게에 채 썬 양파와 당근을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 양파와 당근은 꽃게와 함께 볶아야 단맛과 식감이 살아나요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 넣고 물 50ml를 부어 골고루 섞어가며 조려주세요. 양념이 꽃게에 잘 배도록 저어가며 볶아주세요. (팁: 중약불에서 천천히 조려야 양념이 타지 않고 꽃게에 깊이 배어든답니다.)

6

6. 양념이 거의 졸아들고 꽃게가 다 익으면 대파와 홍고추를 넣고 한 번 더 볶아준 후, 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 대파와 홍고추는 마지막에 넣어 색감과 아삭한 식감을 살리는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 45%탄수화물 25%

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