브로콜리 크림 파스타

양식크림파스타브로콜리든든한한끼간단요리

요리 소개

고소하고 진한 크림소스와 아삭한 브로콜리가 환상적인 조화를 이루는 브로콜리 크림 파스타예요. 복잡해 보이지만 생각보다 만들기도 쉽고, 한 그릇만으로도 든든한 한 끼 식사가 되어준답니다. 특히 치즈를 듬뿍 넣으면 더욱 풍미가 깊어져 파스타를 좋아하는 분들이라면 꼭 한번 만들어 봐야 할 메뉴랍니다. 주말 점심이나 특별한 저녁 메뉴로도 손색 없어요!

30
2인분

대체 재료 안내

생크림 대신 플레인 요거트와 우유를 섞어 사용하면 더 가볍고 상큼한 맛을 낼 수 있어요. 파스타 면은 펜네나 푸실리 같은 숏 파스타로 대체 가능하며, 브로콜리 대신 다른 제철 채소를 활용해도 좋답니다.

재료

주재료

파스타 면곡물구매
200g
브로콜리채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
50g (1/4개)
마늘채소구매
10g (2쪽)
올리브유기름구매
20g (1.5큰술)
생크림유제품구매
200ml
우유유제품구매
100ml
파마산 치즈유제품구매
20g (2큰술)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 끓는 소금물에 파스타 면을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아줍니다. 브로콜리는 작은 송이로 나누어 삶기 2분 전쯤 면수에 넣어 함께 데쳐주세요. (팁: 면수는 버리지 말고 한 컵 정도 남겨두면 나중에 소스 농도 조절에 유용해요.)

2

2. 양파와 마늘은 잘게 다지거나 편으로 썰어 준비합니다. (팁: 마늘은 다지면 향이 강하고, 편 썰면 식감이 살아나요. 취향에 따라 선택하세요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 중약불에서 충분히 볶아 향을 내야 소스의 풍미가 깊어져요.)

4

4. 생크림과 우유를 넣고 약불에서 끓여줍니다. 소금이 간을 하고 후추를 갈아 넣어주세요. 데쳐둔 브로콜리도 함께 넣습니다. (팁: 소스가 너무 졸아들면 남겨둔 면수를 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요.)

5

5. 삶은 파스타 면을 소스에 넣고 파마산 치즈를 뿌린 후 잘 버무려줍니다. 면이 소스를 흡수하며 맛있게 익도록 1-2분간 더 볶아주세요. (팁: 파스타를 소스에 넣은 후에는 센 불이 아닌 중약불에서 빠르게 버무려야 면이 불지 않아요.)

6

6. 부족한 간은 소금으로 맞추고 접시에 예쁘게 담아내면 맛있는 브로콜리 크림 파스타 완성이에요. (팁: 마지막에 파마산 치즈나 파슬리 가루를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

915 kcal
22g
단백질
51g
지방
90g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 50%탄수화물 39%

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