고소한 오리 훈제 볶음밥

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요리 소개

간편하면서도 든든하게 즐길 수 있는 오리 훈제 볶음밥이에요. 짭조름하고 고소한 훈제 오리의 맛이 밥알 하나하나에 배어들어 정말 맛있답니다. 집에 있는 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 한 그릇 요리로 간편하게 해결하고 싶을 때 최고의 선택이죠! 아이들도 정말 좋아해서 온 가족이 즐기기 좋은 메뉴예요. 바쁜 날 뚝딱 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

당근과 양파 외에도 집에 있는 피망, 호박, 옥수수 콘 등을 활용하면 더욱 다채로운 색감과 영양을 더할 수 있어요. 훈제오리 대신 구운 오리고기를 활용해도 좋습니다.

재료

주재료

훈제오리고기육류구매
200g
곡물구매
2공기 (약 400g)
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

달걀유제품구매
2개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 훈제오리고기, 양파, 당근, 대파는 모두 잘게 다져 준비해주세요. (팁: 재료들을 비슷한 크기로 다져야 볶음밥의 식감이 통일되고 고르게 익어요.)

2

2. 달걀은 미리 풀어서 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어두세요. (팁: 달걀을 먼저 볶아두면 밥과 섞었을 때 달걀이 뭉치지 않고 고르게 섞여요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파와 마늘을 먼저 볶아 파기름을 내면 볶음밥의 풍미가 훨씬 깊어진답니다.)

4

4. 다진 훈제오리고기, 양파, 당근을 넣고 오리고기에서 기름이 충분히 나올 때까지 볶아주세요. (팁: 훈제오리에서 나오는 기름이 볶음밥의 고소함을 더해줘요. 추가로 기름을 넣지 않아도 됩니다.)

5

5. 재료가 익으면 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶다가, 팬 한쪽에 간장을 살짝 눌러 볶음밥 전체에 골고루 섞이도록 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 꼬들꼬들하게 살아나 더 맛있는 볶음밥을 만들 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 살짝 섞은 후 참기름을 두르고 마무리하면 고소한 오리 훈제 볶음밥 완성이에요! (팁: 기호에 따라 김가루나 통깨를 뿌려 먹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

610 kcal
28g
단백질
42g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 62%탄수화물 20%

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