캠핑 오리불고기

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요리 소개

캠핑의 꽃! 불맛 가득한 오리불고기는 짭조름하면서도 매콤달콤한 양념이 오리고기의 풍미를 한껏 끌어올려 주는 메뉴예요. 텐트 옆에서 지글지글 볶아 먹으면 그야말로 꿀맛이랍니다. 쌈 채소와 곁들이면 더욱 신선하게 즐길 수 있고, 마지막에 밥을 볶아 먹는 재미도 놓칠 수 없으니 꼭 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 느타리버섯이나 표고버섯을 사용해도 좋고, 깻잎을 좋아한다면 함께 볶거나 마지막에 곁들여 향긋함을 더할 수 있어요. 고추장 양념이 부담스럽다면 간장 양념으로 대체하여 순한 오리불고기를 만들 수도 있습니다.

재료

주재료

오리고기 (슬라이스)육류구매
400g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

새송이버섯채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
청주 (또는 맛술)양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오리고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 새송이버섯은 편으로 썰어 준비합니다. (팁: 오리고기의 핏물을 제거해야 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 청주, 후추를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 두면 재료들이 더 잘 어우러져 깊은 맛을 낸답니다.)

3

3. 손질한 오리고기에 만들어둔 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워둡니다. (팁: 캠핑 시에는 미리 집에서 재료를 손질하고 양념에 재워 밀폐 용기에 담아 가면 더욱 편리해요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 양념에 재운 오리고기를 넣어 센 불에서 볶아줍니다. (팁: 오리고기에서 기름이 많이 나오므로 따로 기름을 많이 두르지 않아도 괜찮아요. 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙을 가둘 수 있습니다.)

5

5. 오리고기가 거의 익으면 채 썰어둔 양파와 새송이버섯을 넣고 함께 볶아줍니다. 양파가 투명해지고 버섯이 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 일찍 넣으면 물러지니 오리고기가 어느 정도 익은 후에 넣어주세요.)

6

6. 마지막으로 어슷 썬 대파를 넣고 살짝 더 볶아 마무리합니다. 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요. (팁: 캠핑장에서 볶을 때는 휴대용 버너나 그릴을 활용하면 불맛을 더할 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
45g
단백질
40g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 58%탄수화물 16%

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