상큼한 시금치 발사믹 샐러드
양식샐러드다이어트간편식비건
요리 소개
신선한 시금치와 상큼한 발사믹 드레싱이 어우러져 입맛을 돋우는 샐러드예요. 다른 복잡한 재료 없이도 시금치 본연의 맛을 살려 깔끔하고 건강하게 즐길 수 있죠. 메인 요리 전에 입맛을 돋우는 애피타이저로도 좋고, 가벼운 한 끼 식사나 다이어트 식단으로도 안성맞춤이랍니다. 신선함이 가득한 시금치 발사믹 샐러드로 건강한 하루를 시작해 보세요!
10분
2인분
대체 재료 안내
방울토마토 대신 다른 제철 과일(딸기, 오렌지)이나 채소(오이, 파프리카)를 넣어도 좋아요. 꿀 대신 알룰로스 같은 설탕 대체재를 사용하면 당분을 줄일 수 있답니다.
재료
주재료
200g
조리 순서
1
1. 어린 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고, 방울토마토는 반으로 잘라 준비해요.
2
2. 드레싱 재료인 발사믹 식초, 올리브 오일, 꿀(또는 메이플 시럽), 소금, 후추를 작은 볼에 넣고 잘 섞어주세요. 꿀 대신 스테비아 등의 감미료를 사용해도 좋아요.
3
3. 큰 볼에 시금치와 방울토마토를 담고, 만들어둔 발사믹 드레싱을 넉넉히 뿌려주세요.
4
4. 재료들이 드레싱과 잘 섞이도록 가볍게 버무려줍니다. (팁: 먹기 직전에 드레싱을 뿌려야 채소가 숨 죽지 않고 신선해요.)
5
5. 접시에 예쁘게 담아내고, 취향에 따라 파마산 치즈나 견과류를 뿌려 맛있게 즐기세요!
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보 (1인분)
120 kcal
5g
단백질
8g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 60%탄수화물 27%
댓글 0개
첫 댓글을 남겨보세요!