미나리 돼지고기 볶음

한식볶음요리술안주든든한한끼

요리 소개

고소한 돼지고기와 향긋한 미나리가 만나 환상의 조화를 이루는 볶음 요리예요. 매콤달콤한 양념에 볶아내 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 일품이랍니다. 미나리의 독특한 향이 돼지고기의 풍미를 한층 살려주어 질리지 않고 계속 손이 가는 맛이에요. 오늘 저녁 든든하고 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 오징어를 사용해도 좋아요. 매운맛을 싫어한다면 청양고추와 고춧가루 양을 줄이거나 생략하고, 간장 양념으로 대체 가능합니다.

재료

주재료

돼지고기 (앞다리살 또는 목살)육류구매
250g
미나리채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개 (선택)
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
맛술양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
약간 (선택)
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
0.5큰술
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋게 썰어 준비하고, 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 어슷 썰어주세요. 미나리는 5cm 길이로 썰어 준비합니다. (팁: 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내를 줄일 수 있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 맛술, 다진 마늘, 생강가루를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 미리 만들어두면 양념이 고루 섞여 맛이 더 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 넣어 볶다가 고기가 절반 정도 익으면 양념장을 넣고 볶아주세요. (팁: 고기가 너무 익기 전에 양념을 넣어야 타지 않고 고루 양념이 배어요.)

4

4. 고기가 거의 다 익으면 양파, 대파, 청양고추를 넣고 숨이 죽을 때까지 더 볶아주세요. (팁: 채소는 아삭한 식감이 살아있게 너무 오래 볶지 마세요.)

5

5. 마지막으로 미나리를 넣고 살짝만 뒤섞듯이 볶은 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 미나리는 잔열로 익히는 느낌으로 살짝만 볶아야 향과 색감이 살아요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 54%탄수화물 19%

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