얼큰 시원 오징어순두부찌개

한식찌개해장요리따뜻한

요리 소개

부드러운 순두부와 쫄깃한 오징어의 만남! 얼큰하고 시원한 오징어순두부찌개는 쌀쌀한 날씨에 제격인 메뉴예요. 순두부가 들어가 속을 편안하게 해주고, 오징어의 감칠맛이 국물에 깊이를 더해준답니다. 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 든든한 한 끼 식사로 최고예요. 오늘 저녁 따뜻한 국물 요리가 생각나신다면 꼭 한번 끓여보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수가 없다면 시판용 육수 팩이나 다시마 육수만으로도 충분해요. 바지락이나 모시조개를 추가하면 해산물의 시원한 맛이 더욱 깊어진답니다. 매운맛을 싫어하면 고춧가루 양을 조절하거나 빼고 끓여도 맛있어요.

재료

주재료

순두부두부구매
1봉 (350g)
오징어해산물구매
1마리
애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/3대
청양고추채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

계란축산물구매
1개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
400ml

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후, 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 오징어는 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 애호박, 양파, 대파, 청양고추는 먹기 좋게 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 너무 잘게 썰지 않아도 괜찮아요. 국물에 녹아들며 풍미를 더해줄 거예요.)

3

3. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘, 고춧가루, 대파 흰 부분을 넣고 약불에서 볶아 고추기름을 내줍니다. (팁: 고추기름을 충분히 내야 찌개가 더욱 얼큰하고 맛있어져요. 타지 않게 주의하며 볶아주세요!)

4

4. 고추기름이 나오면 오징어와 양파를 넣고 함께 볶다가 멸치 다시마 육수를 부어 끓여주세요. (팁: 멸치 다시마 육수 대신 쌀뜨물을 사용해도 좋아요.)

5

5. 육수가 끓으면 순두부를 큼직하게 넣어주고, 애호박을 넣어 국간장과 새우젓으로 간을 맞춰줍니다. (팁: 순두부는 숟가락으로 큼직하게 떠 넣어야 부드러운 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 한소끔 더 끓으면 마지막에 계란을 톡 깨 넣어주고, 송송 썬 대파와 청양고추를 올려 마무리합니다. (팁: 계란을 넣으면 국물이 부드러워지고, 기호에 따라 김가루를 올려 먹어도 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
23g
단백질
10g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 32%탄수화물 31%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 싱싱한 오징어를 고르는 것이 맛의 비법이에요. 몸통이 투명하고 단단하며, 눈이 또렷한 것을 고르시면 훨씬 더 쫄깃하고 신선한 맛을 즐길 수 있어요.

Tip 2. 순두부는 찌개가 거의 다 완성되었을 때 마지막에 살살 넣어주세요. 처음부터 넣으면 으깨져서 국물이 탁해지고 순두부의 부드러운 식감을 제대로 느끼기 어렵답니다.

Tip 3. 멸치 다시마 육수를 미리 내어 사용하면 국물의 깊이가 한층 더해져요. 깊고 시원한 맛은 끓는 물에 멸치와 다시마를 넣고 10분 정도 우려내면 쉽게 만들 수 있어요.

Tip 4. 고추기름을 직접 만들면 더욱 풍미가 살아나요. 식용유에 고춧가루와 다진 마늘을 넣고 약불에서 볶아주면 간단하게 만들 수 있는데, 이 고추기름으로 찌개 양념을 볶아주면 환상적인 맛을 느낄 수 있답니다.

Tip 5. 마무리 단계에서 송송 썬 대파와 청양고추, 그리고 달걀 노른자를 하나 톡 터뜨려 올리면 보기도 좋고, 맛도 훨씬 고소하고 풍성해져요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 10일
  • ♨️재가열 팁: 남은 찌개는 냄비에 옮겨 약한 불에서 천천히 데워주세요. 이때, 국물이 너무 졸아들었다면 물이나 육수를 조금 더 추가하고, 부족한 간은 국간장으로 맞춰주시면 좋아요. 마지막에 신선한 파를 송송 썰어 넣어주면 갓 끓인 것처럼 맛있게 드실 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.아이들이 먹기에는 맵지 않나요? 덜 맵게 만들려면 어떻게 해야 하나요?

A.네, 아이들을 위해 맵지 않게 만들 수 있어요. 고춧가루의 양을 절반 이하로 줄이시거나, 아예 넣지 않고 간장과 참기름으로 맛을 내주시면 순하고 담백한 맛의 순두부찌개를 즐길 수 있답니다. 고추장 양도 조금만 사용해주세요.

Q.오징어 대신 다른 해산물을 넣어도 맛있을까요?

A.물론이에요! 오징어 대신 새우나 바지락, 홍합 등을 넣으시면 또 다른 매력의 해산물 순두부찌개가 완성될 거예요. 특히 조개류는 국물 맛을 더욱 시원하게 해주는 효과가 있으니 한번 시도해 보세요.

Q.순두부 대신 일반 두부를 사용해도 되나요?

A.일반 두부를 사용해도 괜찮지만, 이 요리의 매력은 부드러운 순두부의 목 넘김에 있답니다. 일반 두부를 사용하실 경우, 부드러움보다는 좀 더 단단한 식감을 느끼실 수 있을 거예요. 가급적이면 순두부를 사용하시는 것을 추천해요!

🍷페어링 추천

뜨끈한 공깃밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 든든한 한 끼 식사로 최고예요! 여기에 잘 익은 배추김치나 시원한 깍두기, 그리고 포슬포슬한 계란말이를 곁들이면 환상의 궁합을 자랑하죠. 쌀쌀한 저녁에는 시원한 막걸리나 소주 한잔과 함께 즐겨보시는 것도 아주 좋답니다.

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