짭조름 고소 참치 비빔국수

한식참치요리간단한점심메뉴

요리 소개

참치 비빔국수는 우리가 사랑하는 비빔국수에 고소한 참치가 더해져 한층 더 업그레이드된 맛을 자랑하는 요리예요. 캔 참치의 고소함과 매콤새콤한 비빔 양념이 만나 환상의 조화를 이루며, 복잡한 요리 과정 없이도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있답니다. 집에 있는 재료로 가성비 좋게 만들 수 있어 주말 점심 메뉴로 강력 추천해요!

25
2인분

대체 재료 안내

참치 대신 닭가슴살이나 삶은 돼지고기를 잘게 찢어 넣어도 맛있어요. 상추와 오이 외에 양파, 당근, 깻잎 등을 채 썰어 넣어도 좋고요. 삶은 계란 대신 튀긴 만두를 곁들여도 별미랍니다.

재료

주재료

소면곡물구매
200g
참치캔해산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

상추채소구매
4장
오이채소구매
1/2개
삶은 계란육류구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1.5큰술
식초양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 빼서 준비해요. 상추와 오이는 채 썰어 준비하고, 계란은 삶아 반으로 잘라주세요. (팁: 참치캔의 기름을 너무 많이 빼면 퍽퍽할 수 있으니 적당히 남겨주세요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 설탕, 식초, 간장, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 모두 섞어 비빔 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 맛이 더욱 숙성돼요.)

3

3. 끓는 물에 소면을 넣고 3~4분간 삶아주세요. 면이 다 익으면 찬물에 헹궈 전분기를 제거하고 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 면을 삶을 때 거품이 올라오면 찬물을 조금씩 부어주면 면이 더욱 쫄깃해져요.)

4

4. 큰 볼에 삶은 소면, 참치, 채 썬 상추와 오이를 넣고 비빔 양념장을 넣어 잘 비벼주세요. (팁: 양념은 한 번에 다 넣지 말고, 맛을 보면서 조절해주세요.)

5

5. 그릇에 담고 삶은 계란을 올려 마무리해요. 기호에 따라 김가루를 뿌려 드셔도 맛있어요. (팁: 통깨를 넉넉하게 뿌리면 고소함이 배가 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 28%탄수화물 54%

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